درمان باورهای منفی درباره خود (Self-Esteem) با رویکرد روان‌درمانی شناختی-رفتاری (CBT)

باورهای منفی درباره خود یا خودارزیابی پایین (Low Self-Esteem) یکی از چالش‌های مهم روان‌شناختی است که می‌تواند بر کیفیت زندگی، روابط اجتماعی، عملکرد تحصیلی و شغلی، و سلامت روان افراد…