حتی اگر در منزل و به دور از تأثیر مستقیم اشعه های مضر نور خورشید هم باشید؛ بدون آنکه بدانید، باز هم در معرض اثرات منفی پرتوهای خورشید قرار دارید! اشعه های UVA و UVB همیشه و همه جا در کنار ما هستند. از پنجره های اتاق و منزل ، از پرده منزل، لامپ، نور موبایل، نور لبتاب، شیشه خودرو، حتی در روزهای برفی، شن و سنگ، کوه، ابر و… از شر اشعه های پیرکننده و سوزاننده بر پوست بدن در امان نیستیم. تنها راه کاهش اثرات منفی روی پوست بدن فقط ضد آفتاب است. با استفاده درست و اصولی از ضد آفتاب می توانید جلوی مرگ سلول های پوست و پیرشدن و سرطان پوست را بگیریم.

مزایا استفاده از ضد آفتاب در منزل

تأثیرات کرم های ضد آفتاب روی پوست بسیار زیاد است. از مهم ترین مزیت های استفاده از کرم های ضد آفتاب چند مورد را بیان می کنیم:

1. مانع آفتاب سوختگی: افراد هنگامی که در معرض نور خورشید قرار بگیرند، اولین اثر منفی که اشعه های خورشید در پوست ایجاد می کند، آفتاب سوختگی است. این علامت می تواند با قرمزی، التهاب و درد و احتمالاً با کمی سوزش همراه باشد. استفاده از کرم ضد آفتاب با لایه محافظتی که روی پوست ایجاد می کند (به آن Spf گفته می شود) بهترین راهکار برای جلوگیری از آفتاب سوختگی است.

2. جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست: باتوجه به اینکه سرطان پوست رتبه اول را در کشور دارد و متأسفانه تعداد افرادی که به مشکلات پوستی دچار می شوند بسیار زیاد شده، بنابراین با استفاده منظم و درست از کرم ضد آفتاب می توان جلوی این معضل بزرگ را گرفت؛ زیرا عامل اصلی بروز این مشکل اشعه های UV خورشید هستند.

3. محافظت در برابر اشعه های مضر خورشید: در ترکیبات کرم ضد آفتاب موادی وجود دارد که می تواند از طریق دو فیلتر فیزیکی و شیمیایی با ایجاد لایه محافظتی از برخورد اشعه UV به پوست جلوگیری می کند. فیلتر شیمیایی اشعه UV را جذب کرده و به گرما تبدیل می کند، فیلتر فیزیکی هم مانند آینه عمل کرده و در برخورد اشعه UV با پوست، آن را منعکس می کند. از طرفی میزان SPF (لایه محافظتی روی پوست که توسط کرم ایجاد می شود) تأثیر مستقیمی با محافظت در برابر اشعه های مضر نور خورشید دارد. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، نقش محافظتی کرم روی پوست بیشترین کارایی را دارد. حداقل مقدار SPF، 30 است.

4. مانع از پیری زودرس پوست: از اثرات مخرب برخورد اشعه UV به پوست، ازبین بردن کلاژن که باعث پیری زودرس و ایجاد چین وچروک در پوست می شود. با استفاده از کرم ضد آفتاب این تغییرات روی پوست ایجاد نمی شود.

5. مانع از تغییر رنگ: اولین تغییری که در پوست ایجاد می شود، تغییر رنگ به همراه قرمزی و التهاب یا کبودی است. کرم ضد آفتاب با ایجاد لایه و پوششی روی پوست مانع این تغییر رنگ می شود.

6. افزایش سلامت پوست: مصرف درست و منظم کرم ضد آفتاب باعث شادابی و نشاط پوست شده و چین وچروک پوستی، شل شدن بافت، لکه های پوستی و… را کاهش می دهد. البته اگر زمان و روش استفاده آن را به خوبی ندانید، نباید عملکرد خوبی را انتظار داشته باشیم.

استفاده از ضد آفتاب در تمام فصول

اغلب مردم تصور می کنند کرم های ضد آفتاب را فقط در تابستان باید استفاده کرد. در این بین برخی عادت دارند زمانی که هوا آفتابی و قصد رفتن به بیرون را دارند از کرم ضد آفتاب باید استفاده کنند. هر دوی این گروه اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب را نمی دانند. در هر فصلی که باشید، تفاوتی ندارد. تشعشعات نور خورشید به دو صورت است که شامل موارد زیر می شوند:

• UVA : این پرتوها از شیشه (پنجره اتاق، شیشه خودرو و…) عبور می کنند و در لایه های عمیق تر پوست اثر گذاشته و باعث تخریب کلاژن پوست، پیری زودرس، سرطان پوست، تغییر رنگ و لکه و…می شود. این دسته از پرتوها از نوع دیگر مخرب تر هستند

• UVB: این پرتو اثر سوزانندگی دارد و از طریق پنجره نمی تواند وارد شود؛ اما در محیط بیرون و اثر مستقیم اثرات بدتری بر پوست وارد می کند؛ بنابراین حتی اگر از اتاق خود به بیرون هم نروید بازهم کرم ضد آفتاب را به صورت روزانه و در هر فصلی از سال باید مرتب استفاده کنید.

آیا شب هم باید ضد آفتاب زد؟

به توصیه محققان، ضد آفتاب در شب برای سلامتی پوست مفید بوده و از پیری زودرس و سرطان جلوگیری می کند؛ اما این نکته را باید بدانید که مصرف ضد آفتاب در ساعات اولیه شب مفید است و قبل از رفتن به رختخواب باید آن را از صورت پاک کرد. به علت ترکیباتی که در کرم وجود دارد منافذ پوستی صورت را پر می کند و چون در شب پوست نیاز به تنفس و آبرسانی دارد، نباید قبل از خواب از کرم های آب رسان استفاده کنید. از ابتدای روز تا قبل از خواب، هر روز، هر دو ساعت یکبار کرم ضد آفتاب بزنید تا از اثرات منفی UV در امان بمانید.

آیا ضد آفتاب پوست را روشن می کند؟

ترکیباتی که در ضد آفتاب وجود دارد شامل مواد نرم کننده پوست، فیلترهای UV، رطوبت دهنده ها، آنتی اکسیدها که همه این مواد با هم موجب تأثیر و عملکرد بهتر ضد آفتاب می شود. علاوه بر این استفاده از ضد آفتاب موجب روشن شدن پوست هم می شود. برخی ضد آفتاب ها به خاطر وجود فیلترهای خاصی که دارند، نور خورشید را پراکنده و مانع ورود پرتوهای مضر نور خورشید به پوست می شود؛ همین امر موجب روشن شدن پوست می گردد. موادی که در این نوع ضد آفتاب ها استفاده می شود بیشتر اکسید روی یا تیتانیوم دی اکسید است که مانند فیلتر فیزیکی عمل می کند. البته با وجود این تأثیر خوب باز هم باید درست و روزانه استفاده شود وگرنه کارایی مناسبی ندارد.

کرم ضد آفتاب چه تأثیری روی پوست دارد؟

ترکیباتی که در ضد آفتاب قرار دارد با ایجاد لایه محافظتی روی پوست مانع از برخورد اشعه مضر می شود. همان طور که در بالاتر به آن اشاره شد، استفاده مرتب و روزانه از کرم ضد آفتاب باعث جلوگیری از پیری زودرس، کاهش ابتلا به سرطان پوست، محافظت در برابر اشعه های مضر، جلوگیری از ایجاد لکه روی پوست و بهبود یافتن لکه های قدیمی، مانع آفتاب سوختگی، تقویت پوست و… می شود.

بهترین ضد آفتاب برای استفاده در خانه چیست؟

بهترین ضد آفتاب ها بر اساس نوع پوستی که دارید در بازار متفاوت است. از جمله برترین ضد آفتاب هایی که در بازار موجود است می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کرم ضد آفتاب ضد جوش فیوژن واتر اویل فری SPF 50 ایزدین

این کرم بیشتر برای افرادی که پوست حساس دارند مناسب است و البته افراد دیگر هم می توانند استفاده کنند. بدون روغن ضد جوش بوده و محصول شرکت Isdin است. فرمول بسیار کارآمد، سرعت جذب بالا، بدون برجای گذاشتن رد و اثر، استفاده برای زیر سازی آرایش چند مورد از ویژگی های این کرم است. با ترکیباتی که این کرم در خود دارد از ایجاد جوش جلوگیری کرده و موجب کم شدن آکنه و جوش می گردد. این کرم برای همه پوست ها مناسب بوده و در مجموع چهره شما مات و صاف می شود.

مایع ضد آفتاب ضد لک فلویید انسلیوس یوی مون چهارصد SPF 50 لاروش پوزای

از ویژگی های این کرم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مناسب برای افراد حساس

• محافظت طولانی در برابر اشعه های UVA، UVB

• سبک و قابلیت جذب فوری دارد.

• بدون اثر لک و رد بر روی صورت

• مناسب برای زیر آرایش

• آبرسان

• التیام بخشیدن در برابر سوزش و قرمزی

کرم ضد آفتاب آبرسان دیلی سان SPF 50 وازلین

این ضد آفتاب در برابر اشعه های مضر از پوست محافظت می کند. از ویژگی های این محصول می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آبرسان و مرطوب کننده

• سبک و فاقد چربی

• مناسب برای زیر آرایش

• مناسب برای انواع پوست ها

• استفاده هم برای بیرون و هم برای منزل

• ظاهری صاف و مات

• این کرم پوست را به خوبی هیدراته کرده و پوستی درخشان و بانشاط ایجاد می کند.

کرم ضد آفتاب آبرسان د سیلک SPF 50 تاچا

این کرم از یک شرکت ژاپنی عرضه شده است. پوست را به صورت عمیق آبرسانی کرده و در برابر اشعه های UVA، UVB بسیار کارآمد است. از پیری زودرس و سوختگی جلوگیری می کند. این کرم با عصاره ابریشم مخلوط شده و آبرسانی و تغذیه آن عمیق صورت می گیرد. مصرف روزانه و مرتب و همچنین به عنوان زیرسازی در آرایش، پوستی درخشان را برای شما به ارمغان می آورد.

آیا استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب ضرر دارد؟

اکثر پزشکان و متخصصان تأکید کرده اند که استفاده نکردن از کرم های ضد آفتاب باعث سوختگی پوست، تیرگی و ابتلا به سرطان پوست می شود. همچنین یادآور شده اند که بیشتر از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که داروهای شیمیایی کمتری داشته باشند؛ زیرا مواد شیمیایی روی پوست ممکن است در استفاده مکرر عوارضی به دنبال داشته باشد، بنابراین در انتخاب یک ضد آفتابی که مناسب پوست شما باشد، به نکته کاهش مواد شیمیایی در ترکیبات آن هم دقت کنید.

روش استفاده از کرم ضد آفتاب در منزل

برای استفاده از کرم ضد آفتاب، بعد از شستن دست ها در صبح، از کرم به مقدار کافی روی پوست بمالید. بهترین تأثیر کرم استفاده مجدد بعد از هر 2 یا 3 ساعت است. یادتان باشد در ساعات 10 تا 5 بعدازظهر که اوج تابش نور خورشید است، چه بیرون از منزل باشید و یا چه در داخل، حتما کرم بزنید.

سخن پایانی

امروزه با فعالیت کارخانه ها و آلاینده های دیگر تابش اشعه های مضر نور خورشید بیشترین تأثیر را روی بدن می گذارد. بیرون باشیم یا در منزل، این پرتوها در کنار ما هستند؛ بنابراین حتماً باید از ضد آفتاب استفاده کنید. کرم هایی که انتخاب می کنیم باید با پوست شما سازگاری داشته باشند. بهترین کرم های ضد آفتاب را شما می توانید از فروشگاه ریحا خریداری کنید. در انتخاب ضد آفتاب خوب به مواد شیمیایی موجود در آن دقت کنید، همچنین کرمی انتخاب کنید که بیشترین محافظت را در برابر اشعه های مضر داشته باشد و SPF آن عدد بالاتری باشد.