برای حالت تهوع، استفراغ و اسهال

• از مصرف خوراکی ‌ها و نوشیدنی ‌ها تا دو ساعت بعد از آخرین استفراغ خودداری کنید.
• مقدار کمی مایع شفاف مثل آب، نوشیدنی ‌های ورزشی را در همان وهله اول تا ۲۴ ساعت به صورت جرعه جرعه بنوشید.
• از مصرف نوشیدنی‌ های کافئین ‌دار، الکل و آبمیوه خودداری کنید.
• تا ۲۴ یا ۴۸ ساعت بعد از رژیم حاوی موز، برنج سفید، سس سیب و هیچ نوع آبمیوه و نان تستی استفاده نکنید.
• به جای آن می‌توانید به سراغ سوپ مرغ، پاستای سبک و کراکر بروید.

به آرامی مواد غذایی دیگر را هم وارد رژیم غذایی خود کنید اما همچنان از مصرف الکل، مواد ادویه‌ دار، قهوه، سالاد، سبزیجات خام، شیر، لبنیات، غذا های سرخ کرده تا ۳ الی ۵ روز خودداری کنید. (منبع)

6 تا از بهترین و موثرترین قرص های ضد تهوع

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

• اگر درد شکم یا دل درد شما بیشتر از ۴ ساعت طول کشید.
• اگر سر درد یا گردن درد شدید گرفتید.
• اگر در مدفوع یا استفراغ خون مشاهده کردید.
• اگر سرگیجه مداوم داشتید.
• اگر تا بیش از ۲۴ ساعت تب شما ۱۰۱ درجه فارنهایت یا ۳۸. ۳ درجه سانتیگراد بود.
• اگر نمی ‌توانستید مایعات را تا بیشتر از هر ساعت استفاده کنید.
• اگر تا ۸ ساعت ادرار نکردید.
• اگر علائم شما تا بعد از ۴۸ ساعت بهبود پیدا نکرد یا حتی بدتر شد.
• اگر به دیابت یا دیگر بیماری ‌های مزمن دچار هستید.

نکات مربوط به رژیم غذایی برای حالت تهوع و اسهال

از مصرف خوردنی ‌ها و نوشیدنی‌ ها تا دو ساعت بعد از آخرین استفراغ خودداری کنید.

در ۲۴ ساعت اول

• مایعات
• سوپ له شده
• نوشیدنی حاوی زنجبیل
• نوشیدنی ورزشی و انرژی زا
• چای کم رنگ

5 روش استفاده از سرکه سیب برای درمان سریع تهوع و استفراغ

۲۴ ساعت تا ۴۸ ساعت بعدی

• مواد غذایی جامد نرم
• سوپ
• برنج یا نودل مرغ
• سبزیجات پخته شده
• موز یا سس سیب
• تخم مرغ البته به غیر از نیمرو
• سیب زمینی به صورت پخته شده
• سرلاک آماده بدون شیر
• مرغ
• ماهی
• نان تُست
• کمپوت هلو یا گلابی
• برنج
• پاستای سبک

10 دلیل حالت تهوع بعد از غذا و 10 روش درمان خانگی

دوری از مواد غذایی زیر به مدت ۳ الی ۵ روز

• الکل
• قهوه
• غذای ادویه دار یا تند
• سالاد و سبزیجات خام
• نان غلات کامل
• شیر و محصولات شیر
• غذاهای سرخ کرده
• سبزیجات طعم‌ دار شده

15 علت اصلی حالت تهوع صبحگاهی +موثرترین روشهای درمان خانگی