ماه: آگوست 2024

آیا ورزش در آخر هفته می‌تواند جبران بی‌تحرکی طول هفته را بکند یا باید از ورزش به این سبک ناامید شویم؟

در دوران بزرگسالی، زمان آزاد به یک منبع کمیاب تبدیل می‌شود. می‌توان یک تقسیم ساده کرد و ۱۵۰ دقیقه ورزش حداقلی هفتگی را به روزهای هفته تقسیم کرد و به…