یکی از سوالات متداول در مورد قرص آوودین این است که آیا کپسول آوودین فشار خون را بالا میبرد؟ در پاسخ به این سوال باید گفت که بر اساس تحقیقات انجام شده، کپسول آوودین نه تنها فشار خون را بالا نمی‌برد، بلکه ممکن است به دلیل ترکیبات طبیعی موجود در آن مانند آووکادو و زنجبیل، به کاهش فشار خون کمک هم کند.

قرص آوودین و فشار خون

قرص آوودین مکملی طبیعی و گیاهی به‌شمار می‌رود که تا کنون عوارض خاصی از آن گزارش نشده است. این محصول به خاطر ترکیبات سالم و موثرش، به عنوان گزینه‌ای ایمن برای تقویت استخوان‌ها و تسکین دردهای مفصلی استفاده می‌شود. با این حال، نگرانی‌هایی درباره تاثیر آن بر فشار خون و وزن وجود دارد که در میان مصرف‌کنندگان شایع است، اما چرا؟

افراد مبتلا به آرتروز، به‌طور معمول در سنین بالاتر قرار دارند و برای همین نگرانی آن‌ها بیشتر درباره افزایش وزن و فشار خون ناشی از مصرف مکمل‌ها است. فشار خون بالا یکی از مشکلات جدی و خطرناک به‌شمار می‌رود که در صورت بی‌توجهی می‌تواند عواقب وخیمی به همراه داشته باشد. به همین دلیل، سوال «آیا کپسول آوودین فشار خون را بالا میبرد؟» به دفعات مطرح می‌شود. تا کنون هیچ گزارشی مبنی بر افزایش فشار خون ناشی از مصرف این قرص وجود ندارد.

تغییر ناگهانی فشار خون در افراد خطر آفرین است. افرادی که فشار خون دارند، معمولا نگران بالا رفتن فشار خون خود هستند، زیرا بالا رفتن فشار خون می توانند خطراتی مانند سکته را برای افراد ایجاد کند. در واقع کپسول آوودین به دلیل ترکیبات خود به هیچ عنوان باعث افزایش فشار خون در افراد نمی شود، اما به دلیل همین ترکیبات ممکن باعث افت فشار در افراد مصرف کننده خواهد شد.

تاثیر عصاره آووکادو بر فشار خون

فشار خون بالا به عنوان یکی از عوامل خطر جدی برای بیماری‌های قلبی عروقی شناخته می‌شود و می‌تواند به طور مزمن به اندام‌های حیاتی مانند قلب و کلیه‌ها آسیب برساند. این بیماری یکی از چالش‌های بزرگ بهداشتی در سطح جهانی است.

تحقیقی که به تازگی در اندونزی انجام شده، به بررسی اثر عصاره آووکادو بر کاهش فشار خون در بیماران پرداخته است. این مطالعه در دانشگاه احمد داهلان و در منطقه روستایی شرق جاوا صورت گرفته، جایی که ساکنان آن به دلیل استرس، آلودگی و رژیم غذایی نامناسب، در معرض فشار خون بالا قرار دارند.

محققان از روشی نیمه تجربی بهره بردند و ابتدا فشار خون سیستولیک و دیاستولیک هر فرد را اندازه‌گیری کردند. پس از آن، به مدت دو هفته، روزانه ۲۰۰ میلی‌لیتر جوشانده برگ آووکادو به شرکت‌کنندگان داده شد. پس از این دوره درمانی، مجددا فشار خون هر فرد مورد ارزیابی قرار گرفت.

نتایج این تحقیق نشان داد که مصرف جوشانده برگ آووکادو به طور قابل توجهی موجب کاهش میانگین فشار خون سیستولیک و دیاستولیک شده است. براساس این یافته‌ها، پیشنهاد می‌شود که متخصصان پزشکی با ارائه مشاوره‌های مناسب به بیماران، آن‌ها را در انتخاب گزینه‌های درمانی غیردارویی یاری کنند و کیفیت خدمات خود را ارتقا دهند. در نتیجه در جواب سوال آیا کپسول آوودین فشار خون را بالا میبرد، باید گفت که عصاره آووکادو موجود در این مکمل نه تنها باعث افزایش فشار خون نمی‌شود، بلکه به کاهش آن کمک می‌کند.

علاوه بر کاهش فشار خوت، آووکادو در کاهش وزن نیز موثر است. در قسمتی از سایت داروهوم در این باره آمده است که:

رژیم های غذایی دارای آووکادو میزان کلسترول مضر LDL را تا 10 درصد کاهش و میزان کلی کلسترول خون را تا 8 درصد کاهش می دهند. در واقع رژیم های غذایی با فیبر یا چربی بالا می توانند به شما حس سیری دهند. به همین دلیل است که بعد از خوردن آووکادو مدت طولانی تری احساس سیری می کنید. به عبارت دیگر، شما زمان بیشتری در بین وعده های غذایی خود سیر می مانید و با احساس سیری بیشتر، کالری کمتری مصرف می کنید. این خاصیت، آووکادو را به میوه ای شگفت انگیز برای تنظیم وزن و اشتها تبدیل کرده است.

زنجبیل و احتیاطات برای فشار خون

زنجبیل از دیرباز به عنوان همیار در سلامت قلب مورد توجه قرار گرفته و به بهبود جوانب مختلف سلامت از جمله فشار خون کمک می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف زنجبیل می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

این گیاه به عنوان مسدودکننده طبیعی کانال کلسیم و مهارکننده آنزیم ACE عمل می‌کند، ویژگی‌هایی که در داروهای درمان فشار خون نیز مشاهده می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که به صورت روزانه بین ۲ تا ۴ گرم زنجبیل مصرف می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند.

با این حال، برای افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، مصرف زنجبیل یا نوشیدن چای زنجبیل در زمان افزایش فشار خون باید با احتیاط انجام شود. به ویژه، نوشیدن چای زنجبیل داغ می‌تواند رگ‌های خونی را گشاد کند و این موضوع در برخی موارد ممکن است منجر به ترکیدن رگ‌ها شود. در این شرایط، زنجبیل می‌تواند به عنوان محرک عمل کند و خطر سکته مغزی را افزایش دهد.

بنابراین، اگرچه زنجبیل می‌تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند، افرادی که با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می‌کنند باید با دقت و با مشورت پزشک از آن استفاده کنند.

فشار خون و تاثیر سویا بر آن

سویا به عنوان ماده غذایی غنی و متنوع، می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. یکی از دلایل این اثر مثبت، پروتئین‌های موجود در آن است که با هضم‌شان، زنجیره‌هایی از اسیدهای آمینه تولید می‌شود. این زنجیره‌ها ممکن است نقش بسزایی در بهبود وضعیت فشار خون ایفا کنند.

علاوه بر این، سویا حاوی ترکیبات خاصی به نام ایزوفلاون‌ها است که به نظر می‌رسد قادرند فعالیت آنزیم‌هایی را افزایش دهند که تولید اکسید نیتریک را تحریک می‌کنند. این مولکول به گشاد شدن رگ‌های خونی کمک کرده و در نهایت منجر به کاهش فشار خون می‌شود. حال آیا کپسول آوودین فشار خون را بالا میبرد؟ خیر، به دلیل وجود سویا در آن.

به نقل از سایت فیت کلاب درباره رابطه سویا و فشار خون:

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم سویا می‌تواند فشار خون را نیز کنترل کند. ترکیبات موجود در سویا می‌توانند به خون‌رسانی بهتر به عضله قلب کمک کرده و فشار خون را کاهش دهند. این موارد باعث شده تا سویا به عنوان یکی از عوامل موثر در پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی مطرح شود و توصیه شود که به عنوان بخشی از رژیم غذایی متنوع و سالم مصرف شود.

نقش ویتامین D در سلامت قلب و فشار خون

ویتامین D به حفظ انعطاف‌پذیری رگ‌های خونی کمک می‌کند و در صورت کمبود آن، ممکن است شریان‌ها سفت شوند و جریان خون مختل گردد. تحقیقات نشان می‌دهند که سطوح پایین ویتامین D می‌توانند خطر بیماری‌های قلبی و مرگ ناشی از آن‌ها را افزایش دهند. همچنین، افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند، ممکن است بیشتر در معرض فشار خون بالا و دیابت قرار گیرند، که هر دو از عوامل خطر مهم برای بیماری‌های قلبی به شمار می‌روند.

سایت darmankade در این باره گفته است:

سطوح پایین ویتامین D با افزایش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی مانند فشار خون بالا، نارسایی قلبی و سکته مغزی مرتبط است.

با این حال، هنوز مشخص نیست که آیا مصرف مکمل‌های روزانه ویتامین D می‌تواند به پیشگیری از مشکلات قلبی کمک کند یا خیر. به نظر می‌رسد این مکمل‌ها بیشتر برای کسانی که به شدت از کمبود ویتامین D رنج می‌برند، موثر باشند.

در خصوص میزان مصرف، بزرگسالان بین ۱۹ تا ۷۰ سال باید روزانه ۶۰۰ واحد بین‌المللی (IU) و بزرگسالان بالای ۷۰ سال حدود ۸۰۰ واحد دریافت کنند. نکته مهم این است که مصرف بیش از ۴۰۰۰ واحد در روز توصیه نمی‌شود؛ زیرا همیشه بیشتر بودن بهتر نیست.

اگر نگران هستید که ویتامین D کافی دریافت نمی‌کنید، مشورت با پزشک می‌تواند راهگشا باشد. آزمایش خون می‌تواند به شما کمک کند تا سطح ویتامین D بدن‌تان را بررسی کنید. همچنین، توجه به کمبود ویتامین D برای افرادی با پوست تیره‌تر بسیار ضروری است. این افراد به دلیل وجود ملانین بیشتر، ممکن است در تولید ویتامین D از نور خورشید با چالش‌های بیشتری مواجه شوند. هرچه ملانین در پوست بیشتر باشد، تولید ویتامین D دشوارتر خواهد بود. حال باید بگوییم که آیا کپسول آوودین فشار خون را بالا میبرد؟ به دلیل وجود ویتامین D خیر.

سخن پایانی

شرکت‌های تولیدکننده مکمل تحت نظارت‌های دقیق و دقیقی قرار دارند و موظف‌اند تمامی عوارض و خطرات احتمالی محصولات خود را به شکل شفاف گزارش دهند. در بررسی اجزای تشکیل‌دهنده مکمل‌های آوودین، مشخص شده است که این محصولات نه تنها اثر منفی بر فشار خون نمی‌گذارند، بلکه در واقع می‌توانند به کاهش و کنترل آن کمک کنند. بنابراین، به پرسش آیا کپسول آوودین فشار خون را بالا میبرد، می‌توان به طور قطع پاسخ داد که خیر.

منبع