افتادگی و شل شدن بازوها بیشتر ناشی از افزایش سن، کاهش توده عضلانی، تغییرات وزنی و عوامل ژنتیکی است. با تمرینات مناسب، رژیم غذایی سالم، مراقبت از پوست و پیشگیری از عوامل آسیب‌زننده، می‌توان به میزان زیادی از افتادگی بازوها جلوگیری کرد و آن را کاهش داد. در ادامه در مورد روش های درمان این مشکل به شما توضیحاتی ارائه خواهیم داد.

دلیل افتادگی و شل شدن بازو چیست؟

افتادگی و شل شدن بازوها معمولاً نتیجه ترکیبی از عوامل مختلف است که با گذشت زمان باعث تغییرات در پوست و عضلات ناحیه بازو می‌شوند. در ادامه به مهم‌ترین دلایل افتادگی و شل شدن بازو اشاره می‌کنیم:

1. پیری و کاهش تولید کلاژن و الاستین

با افزایش سن، پوست به طور طبیعی خاصیت الاستیکی و سفتی خود را از دست می‌دهد. این مسئله باعث می‌شود که پوست بازوها شل شود و افتادگی پیدا کند.

2. کاهش توده عضلانی

با بالا رفتن سن، توده عضلانی به تدریج کاهش می‌یابد، به خصوص اگر فرد به طور منظم فعالیت‌های ورزشی انجام ندهد. این کاهش توده عضلانی، که به عنوان آتروفی عضلانی شناخته می‌شود، باعث می‌شود که پوست ناحیه بازو افتاده به نظر برسد.

3. افزایش یا کاهش وزن شدید

تغییرات شدید در وزن، مانند افزایش وزن سریع یا کاهش وزن شدید، می‌تواند باعث کشیدگی پوست شود. پس از کاهش وزن شدید، پوست که قبلاً به دلیل چاقی کشیده شده بود، نمی‌تواند به حالت اولیه خود بازگردد و دچار افتادگی می‌شود. بازوها یکی از نواحی‌ای هستند که بیشتر تحت تأثیر این مسئله قرار می‌گیرند.

4. عوامل ژنتیکی

عوامل ژنتیکی و ارثی نیز در افتادگی و شل شدن بازوها نقش مهمی دارند. بدن برخی افراد به‌طور طبیعی استعداد بیشتری برای افتادگی پوست دارند، حتی اگر ورزش کنند یا وزن خود را به‌خوبی کنترل کنند.

5. عدم فعالیت بدنی و ورزش نکردن

عدم فعالیت بدنی و نداشتن تمرینات منظم، به ویژه تمریناتی که عضلات بازو را تقویت می‌کنند، باعث ضعف عضلات و در نتیجه شل شدن پوست بازوها می‌شود. ورزش‌هایی که عضلات سه‌سر و دو‌سر بازو را هدف قرار می‌دهند، به بهبود استحکام و شکل بازو کمک می‌کنند.

6. رژیم غذایی نامناسب

رژیم‌های غذایی فقیر از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد مغذی لازم برای تولید کلاژن و الاستین، می‌توانند به شل شدن پوست کمک کنند. بدن برای حفظ خاصیت ارتجاعی و قوام پوست به مواد مغذی نیاز دارد. کمبود این مواد می‌تواند منجر به کاهش کیفیت پوست و عضلات شود.

7. تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی، به ویژه در دوران یائسگی، باعث کاهش تولید استروژن می‌شود که می‌تواند بر کیفیت و خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر بگذارد و منجر به شل شدن آن شود.

8. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن باعث کاهش گردش خون و کاهش تولید کلاژن می‌شود. این وضعیت به شل شدن پوست و ایجاد چین و چروک کمک می‌کند، از جمله در نواحی مانند بازوها.

9. کمبود آب و دهیدراته بودن بدن

پوست برای حفظ سلامت و خاصیت ارتجاعی به آب نیاز دارد. کمبود آب در بدن یا کمبود رطوبت پوست باعث خشک شدن و شل شدن پوست بازو می‌شود.

جراحی برای رفع شل شدن بازو

جراحی برای رفع شل شدن بازو که به آن براکیوپلاستی یا لیفت بازو گفته می‌شود، یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش پوست و چربی اضافی و سفت کردن بازوها است. این جراحی به افرادی که دچار افتادگی و شل شدن شدید پوست بازو هستند کمک می‌کند تا به شکل ظاهری سفت‌تر و متناسب‌تری دست یابند.

جراحی لیفت بازو و لیپوماتیک بازو معمولاً برای افرادی انجام می‌شود که:

پس از کاهش وزن شدید، پوست بازوهایشان شل و افتاده شده است.

به دلیل افزایش سن، پوست بازوها خاصیت الاستیکی خود را از دست داده و دچار افتادگی شده است.

تلاش‌های ورزشی و رژیم غذایی تأثیر چندانی در رفع شلی بازوها نداشته است.

جراحی لیفت بازو شامل مراحلی است که هدف آن حذف پوست اضافی و سفت کردن بافت زیرین است. در ادامه مراحل اصلی جراحی توضیح داده می‌شود:

1. بی‌هوشی: این جراحی معمولاً تحت بیهوشی عمومی انجام می‌شود. در برخی موارد ممکن است از بی‌حسی موضعی با آرام‌بخش نیز استفاده شود، اما بی‌هوشی کامل بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد.
2. برش جراحی: جراح برای حذف پوست و چربی اضافی، برشی را در قسمت داخلی یا پشت بازو ایجاد می‌کند. طول و موقعیت این برش‌ها بسته به میزان پوست اضافی و ترجیح جراح و بیمار متفاوت است.
3. حذف پوست و چربی اضافی:  پس از ایجاد برش، پوست اضافی برداشته می‌شود. همچنین ممکن است از لیپوساکشن برای حذف چربی‌های اضافی و بهتر کردن نتایج استفاده شود.
4. بستن برش‌ها: پس از انجام مراحل اصلی جراحی، برش‌ها با بخیه بسته می‌شوند. این بخیه‌ها ممکن است جذبی باشند یا نیاز به کشیدن داشته باشند. در برخی موارد، ممکن است لوله‌های تخلیه‌ای برای جلوگیری از تجمع مایعات در ناحیه جراحی گذاشته شوند.

چه کسانی می توانند لیفت بازو را انجام دهند؟

در ادامه به شرایط و معیارهایی که افراد برای انجام لیفت بازو باید داشته باشند، اشاره می‌کنیم:

1. افرادی با پوست شل و افتاده در بازوها

افرادی که به دلیل افزایش سن، از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست یا کاهش وزن شدید، دچار شل شدن و افتادگی پوست در ناحیه بازو شده‌اند، کاندیدهای مناسبی برای جراحی لیفت بازو هستند.

2. افراد با وزن ثابت

کاندیدهای مناسب این جراحی باید وزن ثابتی داشته باشند. کاهش یا افزایش وزن بعد از جراحی می‌تواند بر نتایج نهایی تأثیر بگذارد و باعث بازگشت افتادگی شود.

3. افرادی با سلامت عمومی مناسب

افرادی که سلامت جسمی خوبی دارند و فاقد بیماری‌های جدی مانند مشکلات قلبی، دیابت کنترل‌نشده، یا مشکلات انعقادی هستند، کاندیدهای خوبی برای این جراحی محسوب می‌شوند.

4. افرادی که انتظارات واقع‌بینانه دارند

افرادی که می‌خواهند جراحی لیفت بازو انجام دهند، باید انتظارات واقع‌بینانه‌ای از نتایج جراحی داشته باشند. این جراحی می‌تواند پوست اضافی و افتاده را برطرف کند، اما نباید انتظار تغییرات غیرممکن داشت.

5. افراد غیر سیگاری‌ها

سیگار کشیدن باعث کاهش جریان خون و در نتیجه کاهش سرعت بهبود زخم‌ها می‌شود. جراحان معمولاً توصیه می‌کنند که افراد حداقل چند هفته قبل و بعد از جراحی از سیگار کشیدن خودداری کنند.

6. افرادی که از نتایج سایر روش‌ها راضی نیستند

اگر فردی از طریق ورزش و رژیم غذایی به نتایج دلخواه در بازوهای خود نرسیده باشد، لیفت بازو می‌تواند یک راه‌حل مؤثر باشد. این جراحی به ویژه برای افرادی مناسب است که ورزش کرده‌اند اما همچنان نمی‌توانند از شر پوست اضافی خلاص شوند.

 چه کسانی نباید لیفت بازو انجام دهند؟

افرادی که بیماری‌های جدی مزمن دارند که می‌تواند روند بهبودی را مختل کند.

افرادی که قادر به کنترل وزن خود نیستند و ممکن است پس از جراحی وزن زیادی اضافه یا کم کنند.

زنان باردار یا افرادی که قصد بارداری دارند، زیرا تغییرات هورمونی و افزایش وزن می‌تواند نتایج جراحی را تحت تأثیر قرار دهد.

افرادی که انتظارات غیرواقع‌بینانه از جراحی دارند یا فکر می‌کنند که جراحی لیفت بازو می‌تواند مشکلاتی فراتر از شلی پوست را حل کند.

مراقبت های قبل از جراحی بازو

مراقبت‌های قبل و بعد از جراحی لیفت بازو (براکیوپلاستی) برای کسب نتایج بهتر و کاهش عوارض بسیار مهم هستند. این مراقبت‌ها به بهبود سریع‌تر کمک می‌کنند و از عفونت‌ها و مشکلات احتمالی جلوگیری می‌کنند.

1. مشاوره با جراح:

در مشاوره اولیه، بهترین دکتر پیکرتراشی وضعیت جسمانی، سطح افتادگی پوست و میزان چربی بازوها را ارزیابی می‌کند.

درباره انتظاراتتان از جراحی با جراح صحبت کنید و هرگونه سؤالی که دارید را بپرسید.

2. ترک سیگار:

اگر سیگار می‌کشید، حداقل 2 تا 4 هفته قبل از جراحی باید آن را ترک کنید. سیگار کشیدن باعث کند شدن روند بهبودی و افزایش خطر عفونت می‌شود.

3. قطع مصرف برخی داروها:

اگر از داروهایی مانند آسپرین، داروهای ضدالتهابی یا مکمل‌هایی که باعث افزایش خونریزی می‌شوند استفاده می‌کنید، باید مصرف آن‌ها را طبق دستور پزشک متوقف کنید.

همچنین در صورت مصرف هرگونه دارو یا مکمل، باید حتماً آن را به پزشک خود اطلاع دهید.

4. آزمایش‌ها و معاینات لازم:

ممکن است جراح برای اطمینان از سلامت عمومی شما برخی آزمایش‌های خون یا معاینات پزشکی را تجویز کند. این اقدامات به شناسایی هرگونه مشکلی که ممکن است بر روند جراحی تأثیر بگذارد، کمک می‌کند.

5. آماده سازی محیط خانه:

بعد از جراحی باید محیط خانه را برای دوره نقاهت آماده کنید. برخی وسایل را در دسترس بگذارید تا در دوران بهبودی نیازی به حرکات زیاد نداشته باشید.

 نتیجه‌گیری:

مراقبت‌های قبل و بعد از جراحی لیفت بازو نقش بسیار مهمی در دستیابی به نتایج موفقیت‌آمیز و کاهش عوارض احتمالی دارند. همکاری با پزشک، رعایت دقیق دستورالعمل‌ها و پرهیز از فشار بر ناحیه جراحی‌شده می‌تواند دوره بهبودی را تسریع کرده و نتایج ماندگارتری به همراه داشته باشد.