ماه: نوامبر 2024

تاثیر مثبت مدیتیشن بر سلامت روان و راهکاری برای آرامش ذهن و تقویت روحیه

در دنیای پرهیاهوی امروز، فشارهای روانی، اضطراب و افسردگی به چالش‌هایی اساسی تبدیل شده‌اند. در این میان، مدیتیشن به عنوان یکی از روش‌های ساده، علمی و موثر برای بهبود سلامت…