در دنیای پرشتاب امروزی، ممکن است استراحت در خانه فقط برای درمان عطسه و آبریزش بینی معقول نباشد. احتمالاً بتوانید با وجود یک سرماخوردگی ساده همچنان به کار خود ادامه دهید و امید داشته باشید که در اسرع وقت احساس بهتری داشته باشید. بااینحال، گاهی سرماخوردگی ساده به معضلی طولانی تبدیل شده و علائم آن تا مدت‌ها باقی می‌مانند. اینجاست که از خود می‌پرسیم چرا سرماخوردگی در بعضی افراد خوب نمی‌شود؟ در ادامه‌ی مطلب این موضوع را بیشتر بررسی می‌کنیم.
مدت زمان سرماخوردگی چقدر است؟
سرماخوردگی بیماری شایعی است و معمولاً ۷ تا ۱۰ روز طول می‌کشد. هیچ درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود ندارد. داروهای بدون نسخه ممکن است علائم سرماخوردگی را کنترل کنند اما آن را درمان نمی‌کنند.
محیط پیرامون ما می‌تواند خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد. محققان معتقدند که بیشتر آسیب‌پذیری برخی افراد نسبت به سرماخوردگی به ژن‌های آن‌ها مربوط می‌شود. در واقع برخی از انسان‌ها به دلایل مختلف علائم سرماخوردگی را مدت بیشتری در بدن خود نگه می‌دارند.
چرا سرماخوردگی در بعضی افراد خوب نمی‌شود؟
اگر بیش از ۱۰ روز با وجود مصرف انواع داروی سرماخوردگی علائم این بیماری در شما برطرف نشد، علت آن ممکن است موارد زیر باشد.
۱. نداشتن استراحت کافی
خواب کمک می‌کند تا سیستم ایمنی بدن شما حداکثر کارایی خود را داشته باشد. اگر سرما خوردید، باید به اندازه کافی استراحت داشته باشید تا به بدن شما بتواند با ویروس مبارزه کند. سعی کنید ۸ تا ۱۰ ساعت در شب بخوابید تا سیستم ایمنی بدن خود را شارژ کنید.
نداشتن خواب کافی می‌تواند شما را بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی نیز قرار دهد. یک مطالعه نشان داد افرادی که کمتر از ۵ ساعت در شب می‌خوابند، ۴.۵ برابر بیشتر از افرادی که ۷ ساعت یا بیشتر می‌خوابند، در معرض ابتلا به سرماخوردگی هستند.
۲. نرسیدن مایعات کافی به بدن
وقتی بیمار هستید، آب بدنتان به راحتی کم می‌شود. هنگامی که بدن مخاط تولید می‌کند و با تخلیه‌ی آن، مایعات از دست می‌دهید. همچنین اگر تب داشته باشید، رطوبت از بدن شما خارج می‌شود. حتی هنگامی که یک داروی سرماخوردگی بدون نسخه برای خشک کردن آبریزش بینی خود مصرف می‌کنید، آن دارو می‌تواند بقیه‌ی بدن شما را نیز خشک کند و مایعات بدن را کاهش دهد. در این مواقع با بلعیدن آب دهان، در گلو احساس سوزش می‌کنید.
در موقع سرماخوردگی باید آب کافی به بدن رسانده شود. این کار به مرطوب نگه داشتن بینی و گلو کمک کرده و مخاط را شل و روان می‌کند. بنابراین باید مقدار زیادی آب، آب میوه، دمنوش برای سرماخوردگی یا سوپ میل کنید. بااینحال، نوشیدن همه نوع مایعات توصیه نمی‌شود. به طور مثال از نوشیدن الکل، قهوه و کافئین دوری کنید زیرا این نوشیدنی‌ها می‌توانند آب بدن را کاهش دهند.
۳. استرس
هنگامی که در مورد کار یا مسائل دیگری در زندگی خود استرس دارید، این استرس بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می‌گذارد. در این زمان بدن نمی‌تواند آن‌طور که باید با ویروس‌ها مبارزه کند و این امر باعث می‌شود احتمال دوام سرماخوردگی بیشتر شود.
استرس مداوم می‌تواند لنفوسیت‌های بدن شما را کاهش دهد (لنفوسیت‌ها گلبول‌های سفید خون هستند که با عفونت مبارزه می‌کنند). بنابراین احتمال ابتلا به سرماخوردگی و سایر ویروس‌ها افزایش می‌یابد. استرس مزمن همچنین می‌تواند سطح کورتیزول هورمون استرس را افزایش دهد که در نتیجه التهاب افزایش می‌یابد.
۴. اشتباه گرفتن بیماری دیگر با سرماخوردگی
به راحتی می‌توان سرماخوردگی را با سایر بیماری‌ها اشتباه گرفت. ممکن است برای چند هفته در حال درمان سرماخوردگی باشید، اما متوجه شوید که دلیل اینکه خوب نمی‌شوید این است که با عارضه‌ی دیگری مانند آلرژی سر و کار دارید.
- آلرژی و سرماخوردگی
سرماخوردگی و آلرژی علائم مشترکی مانند سرفه، آبریزش بینی و عطسه دارند. نحوه‌ی تشخیص آن‌ها از یکدیگر به صورت زیر است:
اگرچه ممکن است دقیقاً ندانید سرماخوردگی شما تا چه زمانی ادامه خواهد داشت، اما علائم سرماخوردگی معمولاً چند روز طول می‌کشد تا به طور کامل ظاهر شوند. علائم آلرژی می‌توانند به سرعت بروز کنند و تا زمانی که در معرض آلرژن قرار داشته باشید، باقی می‌مانند. اگر همراه علائم مشترک مذکور، درد یا تب نیز دارید، به احتمال زیاد به سرماخوردگی مبتلا شده‌اید.
- عفونت سینوسی و سرماخوردگی
هم عفونت سینوسی و هم سرماخوردگی می‌توانند باعث درد در اطراف چشم و بینی و همچنین ایجاد مخاط زرد رنگ شوند. در سرماخوردگی، این علائم معمولاً در چند روز اول سرماخوردگی رخ می‌دهد. عفونت سینوسی معمولاً پس از مدت زمانی طبیعی که طول می‌کشد تا سرماخوردگی ادامه یابد، ظاهر می‌شود. بنابراین اگر بعد از چند هفته با این علائم روبه‌رو شدید، ممکن است عفونت سینوسی باشد. اگر فکر می‌کنید به عفونت سینوسی دچار شده‌اید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
۵. درمان اشتباه
احتمالاً در مورد داروهایی شنیده‌اید که ادعا می‌کنند سرماخوردگی شما را به سرعت درمان می‌کنند. اثر بسیاری از این محصولات ثابت نشده و حتی اگر روی آن‌ها برچسب «گیاهی» نیز نوشته شده باشد، باز هم می‌توانند مضر باشند.
اکیناسه یکی از اولین درمان‌های طبیعی است که افراد هنگام سرماخوردگی پیشنهاد می‌کنند، اما بیشتر مطالعات نشان می‌دهند که این درمان مؤثر نیست.
همچنین بسیاری از افراد ویتامین C مصرف می‌کنند و می‌پندارند که این ویتامین روند درمان سرماخوردگی را تسریع می‌کند. شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد مصرف ویتامینC مدت سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.
آنتی‌بیوتیک یک داروی سرماخوردگی تلقی می‌شود که افراد اغلب در هنگام بیماری آن را امتحان می‌کنند اما آنتی‌بیوتیک‌ها در سرماخوردگی کمکی به شما نمی‌کنند. سرماخوردگی توسط ویروس ایجاد شده و آنتی‌بیوتیک‌ها نه با ویروس‌ها بلکه با باکتری‌ها مبارزه می‌کنند.
همان‌طور که اشاره شد، هیچ درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد. با وجود این، درمان‌های خانگی و داروهای بدون نسخه بدون در نظر گرفتن مدت زمان سرماخوردگی ممکن است به کاهش علائم شما کمک کنند.
چرا برخی سرماخوردگی‌ها بعد از یک هفته بدتر می‌شوند؟
سرفه پایدارترین علامت سرماخوردگی در بزرگسالان و کودکان است. سرفه ممکن است حتی یک تا دو ماه نیز باقی بماند. اگر سرماخوردگی شما از بین نمی‌رود، طبیعی است نگران باشید که عارضه‌ی جدی تری در راه است.
- شرایط دیگر: ممکن است آلرژی داشته باشید و یا ترشحات پشت گلو یا رفلاکس اسید معده داشته باشید که تارهای صوتی شما را تحریک می‌کند و باعث سرفه در شما می‌شود.
- عفونت ویروسی ثانویه: اگر علائم بدتر می‌شوند یا اگر بهتر بودند اما دوباره بدتر می‌شوند، ممکن است به یک عفونت ثانویه مانند عفونت سینوسی یا ذات‌الریه مبتلا شده باشید.
- عفونت باکتریایی: قطع نشدن سرفه می‌تواند به دلیل عفونت‌های باکتریایی مانند برونشیت حاد باشد.
- نقص ایمنی: سرفه‌های مداوم در افرادی که به دلیل دارو یا بیماری زمینه‌ای دچار نقص ایمنی هستند، هنگام عبور سن از ۶۵ سال یا در هنگام ابتلا به بیماری ریوی یا سیگار کشیدن دیده می‌شود.
سرماخوردگی طولانی
سرفه اگر بیش از هشت هفته طول بکشد مزمن تلقی می‌شود. بااینحال، بعید است بیماری جدی مانند سرطان علت سرماخوردگی مداوم و طولانی باشد.
مطمئناً، اگر سرفه یا سرماخوردگی شما طولانی شد، باید نوعی تصویربرداری انجام دهید. سرطان‌های خاصی وجود دارند که به خصوص اگر سن شما بالاتر باشد، به صورت سرماخوردگی یا سرفه ظاهر می‌شوند. لوسمی میلوئید حاد یک سرطان خون است که نسبتاً تهاجمی است. در این بیماری، افراد دچار تب شدید، تعریق شبانه، کبودی، خونریزی، کاهش وزن و تورم غدد لنفاوی می‌شوند (علائمی که در سرماخوردگی معمولی مشاهده نمی‌کنید).
کلام آخر
هیچ درمان قطعی برای سرماخوردگی وجود ندارد. بنابراین اگر سرما خوردید، احتمالاً باید چندین روز با آن مقابله کنید. در صورتی که به اندازه‌ی کافی استراحت نکنید و مایعات کافی ننوشید، سیستم ایمنی بدن شما ممکن است کار خود را به درستی انجام ندهد و علائم شما ادامه پیدا کند.
اگر برای شما سؤال است که برای سرماخوردگی چی خوبه پاسخ استراحت کافی، نوشیدن مایعات فراوان و اجتناب از استرس است که می‌تواند به شما کمک کند تا هر چه زودتر از شر این بیماری آزاردهنده خلاص شوید.
source