رتبه‌بندی جهانی شادی همیشه مورد توجه بوده است و کشورهایی مانند دانمارک، فنلاند و سوئیس به‌طور مداوم در صدر این لیست‌ها قرار دارند. اما آیا زندگی در چنین کشورهایی همیشه بی‌دغدغه است؟ تحقیقی جدید نشان می‌دهد که این کشورها علی‌رغم داشتن سطح بالایی از رضایت عمومی، ممکن است فشارهای اجتماعی غیرمنتظره‌ای برای شاد بودن بر افراد وارد کنند. این فشارها می‌توانند سلامت روان افراد آسیب‌پذیر را تحت تأثیر قرار دهند و حتی منجر به احساس ناکامی شوند.
تأثیر فشار اجتماعی بر سلامت روان
در این مطالعه، ۷۴۴۳ نفر از ۴۰ کشور درباره احساسات مثبت و منفی، رضایت از زندگی و مشکلات خلقی مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد که هرچه افراد بیشتر تحت فشار باشند تا احساسات منفی را سرکوب کنند و شاد به نظر برسند، احتمال بروز مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب افزایش می‌یابد.
این فشارها در کشورهای شادتر بیشتر به چشم می‌خورد، جایی که شادی به‌عنوان یک هنجار اجتماعی پذیرفته شده است و افراد ممکن است احساس کنند که باید به این استانداردها پایبند باشند.
چرا کشورهای شادتر بیشتر درگیر این مسئله هستند؟
در کشورهایی که سطح شادی بالایی دارند، نشانه‌های غیرمستقیم شادی مانند روابط اجتماعی گسترده‌تر یا مشارکت بیشتر در فعالیت‌های جمعی مشهودتر است. این نشانه‌ها می‌توانند برای افرادی که از نظر روحی آسیب‌پذیرتر هستند، احساس ناکامی ایجاد کنند. در این کشورها، شادی به‌عنوان یک هنجار اجتماعی پذیرفته شده است، و همین امر فشار بیشتری بر افراد وارد می‌کند.
تغییر رویکرد به شادی
تحقیق پیشنهاد می‌دهد که باید تعریف شادی را گسترش دهیم. شادی تنها شامل احساسات مثبت نیست، بلکه پذیرش و مدیریت احساسات منفی نیز بخشی از زندگی است. همچنین، تغییر معیارهای رتبه‌بندی کشورها از شادی به «تعادل عاطفی» می‌تواند به رویکردی انسانی‌تر و واقعی‌تر منجر شود.
جدول 20 کشور شاد دنیا و رتبه آن‌ها در سه سال اخیر
در جدول زیر، 20 کشور برتر بر اساس شاخص جهانی شادی در سه سال اخیر (2021 تا 2023) آورده شده است:
| رتبه 2023 | رتبه 2022 | رتبه 2021 | نام کشور |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 | 1 | فنلاند |
| 2 | 2 | 2 | دانمارک |
| 3 | 3 | 3 | ایسلند |
| 4 | 4 | 4 | سوئیس |
| 5 | 5 | 5 | هلند |
| 6 | 6 | 6 | لوکزامبورگ |
| 7 | 7 | 7 | سوئد |
| 8 | 8 | 8 | نروژ |
| 9 | 9 | 9 | نیوزیلند |
| 10 | 10 | 10 | اتریش |
| 11 | 12 | 12 | استرالیا |
| 12 | 11 | 11 | کانادا |
| 13 | 13 | 14 | ایرلند |
| 14 | 15 | 16 | آلمان |
| 15 | 14 | 13 | بلژیک |
| 16 | 16 | 15 | آمریکا |
| 17 | 17 | 17 | انگلستان |
| 18 | 19 | 19 | جمهوری چک |
| 19 | 18 | 18 | فرانسه |
| 20 | 20 | 20 | امارات متحده عربی |
جمع‌بندی
اگرچه کشورهای شادتر به طور میانگین کیفیت زندگی بهتری دارند، اما فشار اجتماعی برای شاد بودن می‌تواند سلامت روان افراد را تحت تأثیر قرار دهد. بازتعریف شادی و پذیرش طیف گسترده‌ای از احساسات انسانی می‌تواند به بهبود این شرایط کمک کند.
منبع
پست مرتبط:
چرا فنلاند هنوز شادترین کشور دنیا است؟
این نوشته‌ها را هم بخوانید