ماه: فوریه 2025

هرچه عضلات قوی‌تر، عمر طولانی‌تر! یک مربی توضیح می‌دهد چرا تمرینات قدرتی کلید افزایش طول عمر است

تحقیقات علمی ثابت کرده‌اند که هرچه توده‌ی عضلانی ما بیشتر باشد، احتمال بیشتر شدن طول عمرمان بالاتر می‌رود. در یک پژوهش منتشرشده در The American Journal of Medicine در سال…