خار پاشنه یکی از مشکلات رایج در بین افراد است که می‌تواند درد و ناراحتی شدیدی ایجاد کند. انتخاب یک کفش مناسب نقش مهمی در کاهش درد و درمان این عارضه دارد. در این مقاله به بررسی بهترین کفش برای درمان خار پاشنه می‌پردازیم و به طور خاص به ویژگی‌های کفش پرفکت استپس اشاره خواهیم کرد که یکی از بهترین گزینه‌ها برای کاهش درد و بهبود خار پاشنه محسوب می‌شود. کفش های برند پرفکت استپس به دلیل این که ساختار متفاوتی دارند با همه کفش های معمولی متفاوتند. لژ این کفش ها حالت قوسی شکل و گهواره ای دارند و باعث می شود هنگامی که شما آن را می پوشید اصلا به پاشنه پا فشار وارد نشود. اگر با دقت به عکس های زیر نگاه کنید این نکته قابل فهم تر می شود. به همین دلیل است که شما وقتی برای اولین بار یک کفش پرفکت استپس را می پوشید کاملا زیره و تخت آن برای شما غیرعادی به نظر می رسد و باید یک هفته بپوشید تا عادت کنید.

خار پاشنه چیست و چرا ایجاد می‌شود

خار پاشنه یک زائده استخوانی است که در قسمت تحتانی استخوان پاشنه پا (کالکانئوس) رشد می‌کند. این مشکل معمولاً به دلیل فشار بیش از حد بر روی ناحیه پاشنه ایجاد شده و با درد و التهاب همراه است. عوامل متعددی می‌توانند باعث بروز خار پاشنه شوند، از جمله:

• استفاده از کفش‌های نامناسب
• ایستادن طولانی‌مدت روی سطوح سخت
• وزن زیاد و افزایش فشار روی پا
• مشکلات ساختاری در پا مانند کف پای صاف
• فعالیت‌های ورزشی پرتحرک مثل دویدن و پریدن مکرر

مطلب زیر از سایت طبایع درک بهتری به شما می دهد:

خار پاشنه از رایج‌ترین ناهنجاری‌های مربوط به پا می‌باشد که عمدتاً با درد، التهاب و احساس سفتی در ناحیه‌ی پاشنه‌ی پا همراه است. هنگامی که کلسیم در قسمت پایین استخوان پاشنه پا رسوب کند، در درازمدت سبب تشکیل یک زائده‌ی استخوانی می‌شود که به خار پاشنه معروف است. استرس از عوامل تشدید هر التهابی در بدن است؛ اگر به آن دچار هستید، به فکر درمانش باشید.

چرا انتخاب کفش مناسب برای درمان خار پاشنه مهم است؟

استفاده از کفش مناسب می‌تواند تأثیر قابل‌ توجهی در کاهش درد ناشی از خار پاشنه داشته باشد. کفشی که برای این مشکل انتخاب می‌شود باید دارای ویژگی‌های زیر باشد:

• کفی طبی:  برای کاهش فشار روی پاشنه
• لایه‌های ضربه‌گیر:  برای جلوگیری از انتقال ضربه به پا
• جنس سبک و انعطاف‌پذیر:  جهت راحتی بیشتر در هنگام راه رفتن
• پاشنه استاندارد: ارتفاع پاشنه باید متناسب باشد تا از فشار غیرضروری بر روی پاشنه جلوگیری کند.

در وبسایت Healthline که یکی از معتبرترین سایت های پزشکی دنیاست این مطلب درج شده است:

کفش‌هایی که دارای لایه‌های ضربه‌گیر و کفی طبی هستند، می‌توانند فشار وارده بر پاشنه را کاهش داده و به بهبود خار پاشنه کمک کنند

پرفکت استپس؛ بهترین انتخاب برای درمان خار پاشنه

یکی از بهترین کفش‌ها برای افرادی که از خار پاشنه رنج می‌برند، پرفکت استپس است. این کفش‌ها با بهره ‌گیری از طراحی خاص و فناوری‌های نوین، شرایط ایده‌آلی را برای کاهش درد و بهبود وضعیت پا فراهم می‌کنند.

ویژگی‌های کفش پرفکت استپس برای درمان خار پاشنه

زیره یا لژ کفش های پرفکت استپس دارای ساختار چند لایه می باشد. این ساختار دارای لایه هایی به شرح زیر است:

• لایه اول: لاستیک مقاوم در برابر سایش و سرخوردن برای افزایش ایمنی هنگام راه رفتن
• لایه دوم: لایه‌ای نرم و انعطاف‌پذیر از جنس EVA برای جلوگیری از انتقال ضربه به بدن
• لایه سوم: لایه EVA با مقاومت بالا که سختی بیشتری نسبت به لایه دوم دارد و از ایجاد فشار زیاد روی پاشنه جلوگیری می‌کند.
• لایه چهارم: ترکیبی از الیاف پارچه‌ای و چسب ضد بو و ضد تعریق برای راحتی بیشتر

نقل قول زیر عینا از سایت شاندرمن که یکی از معتبرترین فروشگاه های آنلاین کفش طبی و پیاده روی است، درج شده است:

برای پیشگیری از خارپاشنه باید عواملی که باعث ایجاد خار پاشنه می شوند را حذف کنید. یکی از عوامل ایجاد خار پاشنه اضافه وزن است، با کاهش وزن می توانید از ایجاد خار جلوگیری کنید. همچنین استفاده از کفش های مناسب برای جلوگیری از مشکلات پا بسیار توصیه می شود. کفش هایی که لژ مناسبی داشته باشند و همچنین کاملا سایز پا باشند و تنگ نباشند.

چگونه بهترین کفش را برای خار پاشنه انتخاب کنیم؟

برای انتخاب یک کفش مناسب جهت درمان خار پاشنه، بهتر است به نکات زیر توجه کنید:

1. راحتی: کفشی را انتخاب کنید که به‌محض پوشیدن، احساس راحتی داشته باشید.
2. پر کردن قوس پا: اطمینان حاصل کنید که کفش دارای قوس مناسب برای جلوگیری از افزایش فشار روی پاشنه است.
3. جنس باکیفیت: کفشی با مواد سبک، انعطاف‌پذیر و دارای تهویه مناسب انتخاب کنید.
4. پاشنه استاندارد: ارتفاع لژ کفش باید بین 2 تا 4 سانتی‌متر باشد. لژ همان قطر تخت یا زیره کفش است.

نتیجه‌گیری

خار پاشنه می‌تواند دردناک و آزاردهنده باشد، اما با انتخاب یک کفش مناسب مانند پرفکت استپس، می‌توان تا حد زیادی از درد آن کم کرد و روند بهبودی را تسریع کرد. این کفش با طراحی ارگونومیک و لایه‌های ویژه، گزینه ‌ای عالی برای افراد مبتلا به خار پاشنه محسوب می‌شود. اگر به دنبال کفشی هستید که هم راحت باشد و هم به درمان مشکل پاشنه شما کمک کند، حتماً پرفکت استپس را امتحان کنید!

۱۹ اسفند ۱۴۰۳ ۱۱:۵۴