راز آمادگی بدنی خوانندهها در کنسرتها | تمرین هوازی در منطقه دوم برای آمادهسازی اجراهایی نفسگیر
تصور کنید باید ۹۰ دقیقه بدون توقف حرکت کنید، بایستید، بنشینید، بپرید، و همزمان جملاتی دقیق و موزون را با صدایی شفاف و بلند ادا کنید. این چیزی است که…