پوست انسان در تابستان بر اثر گرما و نور خورشید در معرض آسیب قرار می گیرد. استفاده نادرست از ضد آفتاب، حمام کردن با آب داغ، شستن زیاد صورت با صابون باعث آکنه، التهاب و آفتاب سوختگی می شود و افرادی که پوست حساس و آسیب پذیر دارند، بیشتر در معرض خطر هستند.
به گزارش ساعت سلامت، دکتر نگین فاضل زاده متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: تابستان به‌دلیل شدت نور خورشید و تعریق بیشتر، دوره‌ای است که پوست نیاز به توجه و محافظت بیشتری دارد.
وی افزود: یکی از رایج‌ترین اشتباه ها در فصل گرما استفاده نکردن یا استفاده نادرست از ضد آفتاب است. ضدآفتاب باید ۲۰ دقیقه پیش از خروج از منزل استفاده شود و هر دو ساعت یکبار تمدید شود. لازم است، فاکتور حفاظتی در برابر نور خورشید « SPF » ضدآفتاب دست‌کم ۳۰ باشد و برای نواحی مثل لب، گوش، پشت گردن و دست‌ها که در معرض نور آفتاب هستند نیز از ضد آفتاب استفاده شود.
دکتر فاضل زاده با تأکید بر میزان مناسب استفاده از ضدآفتاب گفت: در هر بار مصرف، لازم است حدود یک تا دو بند انگشت از کرم ضدآفتاب استفاده شود؛ بسیاری از افراد میزان بسیار کمی از ضد آفتاب استفاده می‌کنند که کارایی لازم را ندارد.
آب گرم در حمام چربی پوست را از بین می‌برد
متخصص پوست گفت: یکی دیگر از اشتباه های رایج در فصل گرما، استفاده از آب داغ هنگام استحمام است، آب داغ باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و خشکی آن می‌شود بنابراین بهتر است از آب ولرم یا خنک برای استحام در این فصل استفاده کنیم.
آکنه در تابستان تشدید می‌شود
وی با اشاره به افزایش بروز یا تشدید آکنه در فصل تابستان افزود: گرما و تعریق می‌تواند ترشح چربی پوست را افزایش دهد و به همین دلیل بهتر است از مصرف محصولات آرایشی سنگین و چرب در این فصل خودداری شود.
وی همچنین نسبت به شست‌وشوی بیش از حد صورت با آب و صابون هشدار داد و گفت: شستن زیاد صورت با آب و صابون، می‌تواند باعث آسیب به سد دفاعی پوست شود، بنابراین توصیه می شود پوست خود را دو بار در روز با شوینده‌های ملایم بشویید.
فاضل زاده گفت: تعریق زیاد در تابستان می‌تواند باعث حساسیت، التهاب یا حتی بروز بثورات پوستی شود و استفاده از ضدتعریق‌ها و پوشیدن لباس‌های نخی و گشاد، به کاهش این مشکلات کمک می‌کند.
مراقبت‌های ویژه برای گروه‌های آسیب‌پذیر
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: بیشتر گروه‌های خاص مانند کودکان، سالمندان و مبتلایان به بیماری‌های پوستی به مراقبت در فصل تابستان نیاز دارند. کودکان بالای ۶ ماه لازم است از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنند و نوزادان زیر ۶ ماه نیز بهتر است با استفاده از پوشش فیزیکی مثل کلاه و لباس مناسب در برابر آفتاب محافظت شوند.
فاضل زاده با تأکید بر تأمین آب کافی برای کودکان در روزهای گرم گفت: به‌دلیل تعریق و احتمال کم‌آبی در این فصل، مصرف منظم آب و مایعات برای کودکان بسیار مهم است.
بیماران پوستی زیر نظر پزشک باشند
وی درباره مراقبت از سالمندان در فصل تابستان نیز گفت: با افزایش سن، پوست خشک‌تر و آسیب‌پذیرتر می‌شود. استفاده از مرطوب‌کننده‌ها، ضدآفتاب، نوشیدن مایعات کافی و پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید برای سالمندان ضروری است.
متخصص پوست گفت: بیماران پوستی مانند افراد مبتلا به روزاسه، لوپوس یا پسوریازیس در فصل تابستان باید مراقبت بیشتری داشته باشند. این بیماری‌ها ممکن است در اثر نور خورشید تشدید شود، بنابراین این افراد لازم است علاوه بر مراقبت‌های فیزیکی و استفاده از ضدآفتاب، تحت نظر پزشک از درمان‌های مناسب نیز بهره بگیرند.
source