به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،در شرایطی که شدت تابش نور خورشید در فصل‌های گرم به بیشترین میزان می‌رسد، یک متخصص سلامت در حوزه بلایا و فوریت‌ها نسبت به خطرات اشعه فرابنفش هشدار داده و بر ضرورت محافظت از پوست و چشم‌ها، به‌ویژه در ساعات اوج تابش، تأکید کرده است.
دکتر آرزو دهقانی، در گفت‌وگو با ایسنا عنوان کرد: پرتوهای فرابنفش خورشید (UV) دارای طول موج‌هایی هستند که می‌توانند به مرور زمان باعث بروز مشکلاتی جدی مانند آفتاب‌سوختگی، چین‌وچروک زودرس پوست، آسیب به قرنیه چشم و در موارد شدیدتر حتی سرطان پوست شوند.
وی افزود: ساعات بین ۱۱ صبح تا ۴ بعدازظهر، خطرناک‌ترین بازه زمانی برای قرار گرفتن در معرض اشعه UV است و در این مدت توصیه می‌شود افراد تا حد امکان در خانه یا در سایه باقی بمانند.
این متخصص خاطرنشان کرد: استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ بسیار ضروری است. کرم باید حدود ۲۰ دقیقه قبل از خروج از منزل استفاده شود و در طول روز هر دو ساعت یک‌بار تمدید شود، مخصوصاً در صورت تعریق یا شنا کردن.
او یادآور شد: نواحی‌ای مثل صورت، گردن، گوش‌ها، پشت دست‌ها و روی پاها بیشتر در معرض آفتاب هستند و باید با دقت با ضدآفتاب پوشانده شوند. همچنین استفاده از لباس‌های گشاد، آستین‌بلند و کلاه لبه‌دار (با لبه حداقل ۷ سانتی‌متر) توصیه می‌شود.
دهقانی با تأکید بر اهمیت محافظت از چشم‌ها نیز گفت: عینک آفتابی استاندارد با قابلیت فیلتر کردن اشعه فرابنفش می‌تواند مانع از آسیب دیدن قرنیه و شبکیه شود.
او افزود: کودکان به‌طور ویژه به اشعه UV حساس‌ترند. بنابراین والدین باید از کرم ضدآفتاب مخصوص کودکان، لباس پوشیده و کلاه استفاده کرده و در حد امکان از حضور طولانی آن‌ها در فضای باز جلوگیری کنند.
در پایان، این متخصص هشدار داد که تابش مستقیم خورشید می‌تواند باعث تعریق زیاد و در نتیجه کم‌آبی بدن شود. به همین دلیل نوشیدن آب و مایعات فراوان در طول روز ضروری است و باید از نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار پرهیز کرد.