اگر هر بار جلوی آینه می‌ایستید، اولین چیزی که توجه‌تان را جلب می‌کند، منافذ باز پوست‌تان است، نگران نباشید. این مسئله برای خیلی از افراد، مخصوصا در سنین جوانی و کسانی که پوست چرب یا مختلط دارند، پیش می‌آید. منافذ پوست، سوراخ‌های کوچکی هستند که فولیکول‌های مو و غدد چربی از آن‌ها عبور می‌کنند و نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارند. اما وقتی بزرگ و واضح می‌شوند، پوست ظاهری ناهموار و کدر پیدا می‌کند. خبر خوب این است که با یک روتین درست مراقبت از پوست اصولی و استفاده از محصولات مناسب، می‌توانید ظاهر منافذ باز را تا حد زیادی کاهش دهید و از داشتن پوستی شاداب‌تر، صاف‌تر و یکدست‌تر لذت ببرید.
چرا منافذ پوست باز می‌شوند؟
قبل از اینکه سراغ راه‌حل‌ها برویم، بهتر است ابتدا با دلایلی که باعث باز شدن منافذ پوست می‌شوند، آشنایتان کنیم. عوامل مختلفی در این مسئله نقش دارند:
- تولید بیش از حد چربی (سبوم): غدد چربی پوست، سبوم یا همان چربی طبیعی پوست را تولید می‌کنند که برای حفظ رطوبت ضروری است. اما تولید زیاد سبوم منافذ را مسدود می‌کند و آن‌ها را بزرگ‌تر نشان می‌دهد.
- عدم پاکسازی مناسب پوست: اگر چربی، آلودگی یا سلول‌های مرده به درستی از روی پوست تمیز نشوند، در منافذ پوست جمع می‌شوند و منافذ باز و بزرگ به وجود می‌آورند.
- لایه‌برداری نادرست یا کم: پوست نیاز دارد هر چند وقت یک‌بار سلول‌های مرده‌اش را از دست بدهد. اگر این روند به‌درستی انجام نشود، سطح پوست کدر و ناهموار می‌شود.
- افزایش سن و کاهش انعطاف‌پذیری پوست: با بالا رفتن سن، تولید کلاژن و الاستین که مسئول حفظ استحکام و ایجاد حالت ارتجاعی پوست هستند، کاهش می‌یابد. در نتیجه پوست کمی افتاده‌تر و منافذ بازتر به نظر می‌رسند.
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب: اشعه‌های فرابنفش (UV) خورشید به کلاژن و الاستین پوست آسیب می‌رسانند و منجر به کاهش سفتی و بزرگ‌تر شدن منافذ می‌شوند. همچنین آفتاب پوست را کم آب می‌کند و به دنبال آن، افزایش ترشح سبوم اتفاق می‌افتد.
- ژنتیک: اندازه منافذ پوست تا حدی تحت تاثیر ژنتیک قرار دارد. اگر پوست والدین شما منافذ باز دارد، احتمال اینکه شما هم این مشکل را تجربه کنید بیشتر است.
- آرایش سنگین و عدم پاکسازی صحیح: استفاده از محصولات آرایشی کومدوژنیک (مسدودکننده منافذ) و عدم پاک کردن کامل آرایش، می‌تواند منافذ را مسدود کند و به مرور باعث ایجاد منافذ باز شود.
- تغییرات هورمونی: نوسانات هورمونی در دوران‌هایی مانند بلوغ، بارداری یا یائسگی نیز بر فعالیت غدد چربی و اندازه منافذ تاثیر می‌گذارد.
روتین درست مراقبت از پوست برای کاهش منافذ باز
برای اینکه منافذ باز پوست‌تان را به حداقل برسانید و پوستی صاف‌تر داشته باشید، باید یک روتین پوستی منظم و هدفمند را دنبال کنید.
پاکسازی صحیح و عمیق پوست
اولین و مهم‌ترین گام در کاهش منافذ باز، پاکسازی منظم و اصولی پوست است. این مرحله برای پاکسازی چربی اضافی، سلول‌های مرده و آلودگی‌هایی که منافذ را مسدود می‌کنند، مفید است.
پاکسازی باید روزانه دو بار انجام شود، یک‌بار صبح پس از بیدار شدن و یک‌بار شب قبل از خواب.
برای شستشو، ابتدا پوست‌تان را با آب ولرم خیس کنید. سپس مقدار کمی از شوینده را کف دست‌تان بریزید و با حرکات دورانی ملایم حدود 30 تا 60 ثانیه روی پوست ماساژ دهید. در نهایت دوباره پوست‌تان را با آب ولرم بشویید و با حوله نرم و تمیز خشک کنید.
استفاده از تونرهای کوچک‌کننده منافذ
استفاده از تونر، مرحله‌ای است که بسیاری از افراد از آن غافل می‌شوند، در حالی که نقش مهمی در تنظیم pH و آماده‌سازی پوست برای مراحل بعدی دارد.
تونر به پاکسازی عمیق‌تر و از بین بردن چربی اضافی و باقی‌مانده آلودگی‌ها کمک می‌کند. بعضی تونرها حاوی ترکیباتی مانند عصاره فندق افسونگر یا نیاسینامید هستند که برای کوچک شدن ظاهری منافذ پوست مفیدند.
برای استفاده کافی است بعد از شستشو پوست‌تان، پنبه‌ای آغشته به تونر را به آرامی روی پوست‌تان بکشید.
آبرسانی
آبرسانی منظم باعث می‌شود پوست شما متعادل بماند و چربی کمتری تولید کند. وقتی پوست کم آب (دهیدراته) می‌شود، برای جبران این خشکی، چربی بیشتری ترشح می‌کند که نتیجه آن بازتر شدن منافذ است. پس چه پوست خشک داشته باشید و چه چرب، استفاده روزانه از آبرسانی سبک، فاقد چربی و غیر کمدون‌زا ضروری است.
می‌توانید آبرسان را بلافاصله پس از شستشو، در حالی که پوست هنوز کمی مرطوب است، استفاده کنید تا رطوبت در پوست‌تان قفل شود.
در هنگام خرید آبرسان به ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، نیاسینامید، سرامیدها و آلوئه‌ورا توجه داشته باشید. این ترکیبات بدون ایجاد چربی اضافه، پوست را عمیقا آبرسانی می‌کنند.
لایه‌برداری منظم پوست
یک یا دو بار در هفته، لایه‌برداری با لایه‌بردارهای شیمیایی یا فیزیکی، کمک می‌کند سلول‌های مرده از سطح پوست حذف و منافذ کوچک آن شوند.
محصولات حاوی AHA (گلیکولیک اسید یا لاکتیک اسید) و BHA (سالیسیلیک اسید)، از جمله لایه‌بردارهای شیمیایی هستند که به آرامی به عمق منافذ نفوذ و آن‌ها را پاکسازی می‌کنند. اسکراب‌ها با ذرات ریز و گرد نیز لایه‌بردار فیزیکی هستند که باید با ملایمت از آن‌ها استفاده کنید.
استفاده از سرم‌های هدفمند
برخی از سرم‌ها و ترکیبات فعال مانند نیاسینامید (ویتامین B3) و رتینول (ویتامین A)، به‌طور موثری منافذ باز را کاهش می‌دهند.
اگر تا به حال از سرم‌های پوستی استفاده نکرده‌اید، باید استفاده از سرم‌های کوچک‌کننده منافذ پوست را به تدریج و با دوز کم شروع کنید، زیرا امکان دارد در ابتدا باعث تحریک پوست‌تان شوند.
استفاده از کرم ضد آفتاب
نور خورشید دشمن سر سخت پوست است. به همین دلیل، استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام روزهای سال، حتی در زمستان و روزهای ابری، ضروری است.
کرم ضد آفتاب را باید 20 دقیقه قبل از خروج از منزل استفاده کنید و هر 2 تا 3 ساعت یک بار تمدید نمایید، به‌ویژه اگر در فضای باز هستید، عرق کرده‌اید یا صورت خود را شسته‌اید.
ماسک‌های مراقبتی
استفاده هفتگی از ماسک‌های خاک رس، زغال فعال یا نیاسینامید، چربی پوست را کنترل می‌کند و منافذ را جمع‌تر نشان می‌دهد. این ماسک‌ها به جذب چربی اضافه و پاکسازی عمقی پوست کمک می‌کنند.
جمع‌بندی: روتین درست برای پیروزی بر منافذ باز
کاهش ظاهری منافذ باز پوست مشکلی است که با کمی توجه و داشتن یک روتین مراقبتی اصولی قابل کنترل است. اگر شستشوی عمیق، آبرسانی منظم، لایه‌برداری ملایم، استفاده از ماسک‌های مناسب و مهم‌تر از همه، مصرف روزانه و اصولی ضد آفتاب را وارد برنامه روزانه‌تان کنید، خیلی زود نتایج مثبت آن را روی پوست‌تان خواهید دید.
فراموش نکنید که اولین قدم برای داشتن پوستی سالم، انتخاب درست محصولات مراقبتی است. چه به دنبال آبرسان هستید، چه ضد آفتاب، همیشه ترکیبات محصول پوستی مدنظرتان را بررسی کنید و مطمئن شوید با نوع پوست‌تان سازگاری دارد. برای خرید محصولات روتین مراقبت از پوست می توانید به فروشگاه اینترنتی مدیسه مراجعه کنی.