ساعات تابش اشعه فرابنفش در تهران روزهای سه شنبه و چهارشنبه
تابش اشعه فرابنفش در تهران فردا روزهای سه شنبه و چهارشنبه ۱ مرداد ماه ۱۴۰۴ ساعات ۱۰ صبح تا ۱۶ بعد از ظهر شروع و به اوج خود می رسد. کودکان و زنان باردار و افراد مسن برای در امان از اشعه فرابنفش در صورت ضرورت از ساعت ۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهر در خانه بمانند.
تهرانی ها برای در امان از اشعه فرابنفش خورشید در صورت ضرورت از ساعت ۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهر در خانه بمانند و این ساعات از منزل خارج نشوند. مخصوصا کودکان و زنان باردار و افراد مسن
ساعت تابش اشعه فرابنفش در تهران
ساعت اوج تابش اشعه فرابنفش خورشید معمولاً بین ساعات ۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهر است. در این ساعات، توصیه می‌شود از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید، به خصوص در مناطق مرتفع و مناطقی که سطوح روشن مانند برف و آب وجود دارد.
هشدار؛ از خانه یا محل کار خارج نشوید
امروز و فردا و پس فردا، گرما شدت می‌گیرد و شاخص اشعه فرابنفش در پایتخت به اوج می‌رسد. به همین دلیل کارشناسان با اعلام وضعیت «خطرناک» توصیه می‌کنند که شهروندان از ساعت ۱۱ تا حدود ساعت ۱۶ از خانه یا محل کار خود خارج نشده و در معرض آفتاب قرار نگیرند.
اشعه فرابنفش (UV) حتی بودن در ماشین و تماس آفتاب با پوست از پشت پنجره ماشین هم ممکن است برای سلامتی‌تان خطرناک باشد.
شاخص اشعه فرابنفش برای امروز عدد ۱۱ را نشان می‌دهد و بررسی‌ها نشان می‌دهد که در روزهای آینده ممکن است این عدد به ۱۲ هم برسد.
نکات ایمنی
در ساعت‌های مذکور در ساختمان باشید و دور از معرض تابش نور خورشید بمانید اما اگر ناچار به بیرون رفتن از ساختمان هستید حتما از کرم ضدآفتاب (با اس‌پی‌اف حداقل ۳۰)، عینک آفتابی و پوشش مناسبی که کل بدن‌تان را بپوشاند، استفاده کنید. استفاده از کلاه آفتاب‌گیر برای دور ماندن صورت از تابش آفتاب هم می‌تواند موثر باشد.
یکی از توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی این است که وقتی شاخص فرابنفش ۳ یا بیشتر است، افراد در محیط خارج از خانه از خود محافظت کنند تا چشم و پوست صورت و بدن‌شان در تماس مستقیم با آفتاب نباشد. با این کار افراد از آفتاب‌سوختگی جلوگیری می‌کنند و در صورت تداوم وضعیت خطرناک اشعه فرابنفش هم از جهش ژنتیکی و وقوع سرطان‌های پوستی پیشگیری می‌شود.
دولت چهارشنبه، اول مرداد ۱۴۰۴، را هم تعطیل کرده است؛ البته فاطمه مهاجرانی، سخنگوی دولت «تداوم گرمای شدید و ضرورت صرفه‌جویی در مصرف آب و برق» را دلیل این تعطیلی اعلام کرده است.
مضرات قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش
قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش در ساعات اوج تابش می‌تواند منجر به آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.
برای محافظت از خود در برابر اشعه فرابنفش، توصیه می‌شود در ساعات اوج تابش از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید، از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب، کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی استفاده کنید و در صورت امکان، از لباس‌های پوشیده استفاده کنید.
source