افسردگی یک معضل رو به رشد در جامعه ایرانی به شمار می رود که نیازمند توجه و بررسی دقیق است. آمارها نشان می‌دهند که شیوع این اختلال در بین زنان به مراتب بیشتر از مردان بوده و در طول دهه های اخیر، افزایش چشمگیری داشته است. شهر تهران نیز در صدر شهر های دارای بیشترین آمار ابتلا به افسردگی قرار دارد.
در کنار روش‌های درمانی دارویی، گرایش به رویکردهای طبیعی و مکمل نیز افزایش یافته است. یکی از این رویکردها، بررسی خواص و اثرات روحی ژل رویال در کاهش علائم افسردگی و استرس محسوب می شود. مطالعات متعددی در سال های اخیر به بررسی اثرات این ماده طبیعی بر بهبود وضعیت روحی و سلامت روان افراد پرداخته اند. اگر شما هم می‌خواهید در رابطه با ژل رویال و افسردگی بیشتر بدانید، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
مواد تشکیل دهنده ژل رویال
قبل از اینکه به سراغ تاثیر ژل رویال برای افسردگی برویم قصد داریم با مواد تشکل دهنده ژل رویال آشنا شوید. انواع ویتامین ها، فولات، اسید نوکلئیک، پتاسیم، کلسیم، سولفور، روی، آهن، منگنز و مس از موادی هستند که در تولید ژل رویال از آن ها استفاده خواهند شد. ژله سلطنتی حاوی آب، کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. آثار شگفت انگیز ژله رویال در سلامتی به دلیل وجود انواع پروتئین‌ها و اسید های چرب است. ژله رویال همچنین حاوی چندین نوع ویتامین B و مواد معدنی است.
بپیشنهاد می شود برای اینکه از خواص ژل رویال بهره مند شوید، اقدام به خرید ژل از منابع معتبر کنید. پیشنهاد ما به شما سایت دکتر هانی راد هست که از سال ۱۳۷۷ به صورت تخصصی بر روی محصولات زنبور عسل کار می کنند.
اثرات روحی ژل رویال بر کاهش افسردگی
ژل رویال اثرات قابل توجهی بر سیستم عصبی دارد و می‌تواند در کاهش اضطزاب و علائم افسردگی و همچنین بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا موثر باشد. در ادامه به بررسی پنج اثر روانی ژل رویال در درمان افسردگی اشاره خواهیم کرد:
کاهش استرس و اضطراب
استرس مزمن یکی از عوامل اصلی تشدید کننده افسردگی است. ژل رویال با تنظیم سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) و افزایش سطح سروتونین و دوپامین (هورمون‌های شادی) به طور قابل توجهی به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. این اثر، شرایط را برای بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی فراهم می‌آورد.
بهبود خلق و خو
ترکیبات موجود در ژل رویال، از طریق تنظیم هورمون‌های مرتبط با خلق و خو، می‌توانند به بهبود حالت روحی و کاهش علائم افسردگی کمک کنند. ایجاد احساس آرامش و نشاط آوری طبیعی، از جمله نتایج مثبت مصرف این ماده مغذی است که به مقابله با احساسات منفی ناشی از افسردگی کمک می کند.
افزایش تمرکز و تقویت حافظه
افسردگی اغلب با اختلال در تمرکز و حافظه همراه است. ژل رویال، با تأمین ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری برای عملکرد بهتر مغز، به افزایش تمرکز، بهبود حافظه و پیشگیری از اختلالات شناختی کمک می‌کند. این امر به فرد مبتلا به افسردگی کمک می‌کند تا عملکرد شناختی خود را بهبود بخشد و در فعالیت‌های روزمره عملکرد بهتری داشته باشد.
کاهش تحریک‌پذیری عصبی
تحریک پذیری عصبی یکی از علائم ناخوشایند افسردگی بوده که می‌تواند منجر به اضطراب و بی خوابی شود. ژل رویال با داشتن اسید های آمینه و پتاسیم، به کاهش تحریک پذیری عصبی و بهبود علائم عصبی مانند اضطراب و بی خوابی کمک خواهد کرد. این اثر، به آرامش اعصاب و بهبود کیفیت خواب کمک شاینانی می کند.
بهبود کیفیت خواب
اختلالات خواب، از جمله بی خوابی، از علائم شایع افسردگی هستند. ژل رویال با کاهش استرس و اضطراب و همچنین تنظیم هورمون های خواب، می تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش بی خوابی کمک کند. بهبود خواب، تاثیر مثبتی بر سلامت روان و کاهش علائم افسردگی دارد.
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
یکی از مهم ترین خواص ژل رویال، تقویت سیستم ایمنی بدن است. ترکیبات موجود در آن می توانند فعالیت سلول های ایمنی مانند ماکروفاژها و لنفوسیت‌ها را افزایش داده و موجب بهبود پاسخ دفاعی بدن در برابر عفونت ها شوند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم ژل رویال می تواند در کاهش ابتلا به بیماری های عفونی و بهبود روند التیام زخم‌ها نقش مؤثری داشته باشد. با خرید ژل رویال و استفاده از آن می توانید از ورود میکروب‌ها به بدن خود، جلوگیری کنید.
نحوه و میزان مصرف ژل رویال برای درمان افسردگی
این ماده را می‌توان به اشکال مختلفی از جمله کپسول، عصاره مایع، قرص مکمل یا پودر فرآوری نشده تهیه و مصرف نمود. در صورت استفاده از ژل رویال طبیعی، می‌توان آن را به تنهایی یا همراه با عسل، ماست، میوه یا آبمیوه مصرف کرد. برای حفظ کیفیت ژل رویال تازه، نگهداری آن در یخچال ضروری است.
دوز مصرفی ژل رویال و افسردگی متغیر است و به عواملی مانند وضعیت فردی و نوع محصول بستگی دارد. به طور کلی، دوزهای بین ۳۰۰ تا ۶۰۰۰ میلی‌گرم در روز پیشنهاد شده است، اما توصیه می‌شود مصرف با دوز پایین آغاز شود تا از بروز واکنش های آلرژیک احتمالی جلوگیری شود. مصرف دوزهای بالا بهتر است در طول روز تقسیم شده و به صورت یکباره مصرف نشود. دوره مصرف معمولاً کمتر از سه ماه توصیه شده و پس از آن، یک دوره استراحت حداقل یک ماهه ضروری است.
مکمل های ژل رویال برای افسردگی
ژل رویال، به دلیل خواص بالقوه اش در بهبود اختلالات خلقی، مورد توجه قرار گرفته است. با این حال، مصرف آن برای افسردگی باید با احتیاط و تحت نظر پزشک متخصص صورت گیرد. در صورت عدم دسترسی به متخصص، توصیه می شود مصرف با دوزهای پایین آغاز شده و به تدریج افزایش یابد، ضمن اینکه علائم به دقت پایش شوند.
به منظور افزایش اثربخشی اثرات روحی ژل رویال، استفاده همزمان از مکمل های امگا ۳ حاوی ایکوزاپنتانوئیک اسید، مولتی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری پیشنهاد می شود. همچنین، مکمل ۵-HTP، پیش ساز سروتونین، می تواند به عنوان جایگزینی برای داروهای ضد افسردگی (تحت نظر پزشک) مد نظر قرار گیرد.
سخن پایانی
در این مطلب به بررسی رابطه ژل رویال و افسردگی پرداختیم. باتوجه به پژوهش های صورت گرفته پیرامون اثرات ژل رویال بر افسردگی، نتایج اولیه ای حاکی از پتانسیل این ماده در کاهش علائم افسردگی و استرس است. با این وجود، قطعیت این یافته ها مستلزم انجام تحقیقات گسترده تر و دقیق تر، به منظور ارزیابی جامع ایمنی و اثربخشی ژل رویال در این زمینه خواهد بود. شایان ذکر است که در موارد حاد افسردگی و اضطراب، مشورت با پزشک متخصص پیش از مصرف ژل رویال، امری ضروری و اجتناب‌ناپذیر تلقی می‌گردد.
source