گلودرد اغلب به دلیل یک عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا ایجاد می‌شود، اما گلودردی که فقط در شب یا صبح اتفاق می‌افتد ممکن است با بیماری مرتبط نباشد. گاهی اوقات ممکن است فقط در یک طرف گلو درد داشته باشید.
عوامل متعددی می‌توانند باعث گلودرد در شب شوند، مانند عوامل محیطی یا علائم دیگر بیماری‌های رایج که ممکن است هنگام دراز کشیدن بدتر شوند. علائم گلودرد ممکن است با آمدن و از بین رفتن محرک‌های گلودرد مانند آلرژی‌های فصلی یا هوای خشک زمستانی ظاهر شوند و از بین بروند.
بیشتر بدانید که چه چیزی باعث گلودرد در شب می شود و چگونه می توانید تسکین پیدا کنید تا بتوانید احساس بهتری داشته باشید و بخوابید.
علت گلودرد در شب
گلودردی که به نظر می‌رسد فقط در شب اتفاق می‌افتد، می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از حالت هوایی که تنفس می‌کنید تا رفلاکس معده که هنگام دراز کشیدن اتفاق می‌افتد.
هوای خشک
تنفس در هوای خشک می تواند منجر به خشکی گلو شود که ممکن است تحریک شده و دردناک شود.
روشن کردن بخاری یا تهویه مطبوع در طول شب می‌تواند هوایی را که تنفس می‌کنید خشک‌تر کند و ممکن است دلیل این باشد که گلوی شما فقط در شب درد می‌کند. تنفس دهان هنگام خواب، به ویژه در یک محیط خشک، می تواند گلوی شما را خشک و درد کند. خشکی گلو ممکن است به خصوص در زمستان که هوا سرد و خشک است، بد باشد.
چکه پس بینی
چکه پس از بینی زمانی است که مخاط از گلو خارج می شود. یکی از علائم چکه پس از بینی، گلودرد است. یکی از دلایلی که باعث می‌شود قطرات پس از بینی باعث گلودرد در شب شود این است که در هنگام دراز کشیدن یا خوابیدن، مخاط در پشت گلو جمع می‌شود.
آلرژی
قرار گرفتن در معرض آلرژن‌ها در طول روز می‌تواند باعث گلودرد شما در پایان روز شود. آلرژی ممکن است فصلی باشد، مانند گرده های موجود در هوا، یا در تمام طول سال، مانند شوره یا موهای حیوانات خانگی. رینیت آلرژیک (که تب یونجه یا آلرژی بینی نیز نامیده می شود) می تواند باعث گلودرد شود.
گلودرد ناشی از آلرژی احتمالاً در نتیجه چکه‌های پس از بینی است زیرا سیستم ایمنی باعث تولید مخاط می‌شود تا آلرژن‌هایی را که وارد بینی می‌شوند به دام بیندازند. تجمع مخاط در پشت گلو می تواند باعث ناراحتی و درد در گلو شود.
فشار عضلانی
فشار عضلانی ناشی از صحبت زیاد یا بلند می‌تواند باعث گلودردی شبیه گلودرد شود. اگر در طول روز زیاد از صدای خود استفاده می‌کنید یا با صداهای بلند صحبت می‌کنید، ممکن است احساس کنید که گلودرد در شب شروع می‌شود. این فقط به دلیل استفاده بیش از حد از ماهیچه های گلو است.
رفلکس اسید
رفلاکس اسید یکی از علائم بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) است، زمانی که اسید معده به مری، گلو و دهان شما بالا می رود. اگر اسید به گلو برسد رفلاکس اسید می تواند باعث گلودرد شود
ریفلاکس اسید هنگام خواب ممکن است به دلیل وضعیت خواب شما باشد. هنگامی که دراز کشیده اید، نیروی جاذبه وجود ندارد که به جلوگیری از بالا آمدن محتویات معده به گلو کمک کند، که منجر به ناراحتی گلو در شب می شود.
تسکین گلودرد که در شب
تسکین گلودرد در شب نه تنها می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید، بلکه به خواب بهتر نیز کمک می کند. در زیر درمان‌های خانگی برای تسکین گلودرد آورده شده است :
مکیدن قرص های گلودرد یا آب نبات های سفت (برای کودکان کوچک به دلیل خطر خفگی مناسب نیست)
مایعات گرم یا سرد بنوشید، مانند چای لیموی داغ و عسل یا آب سرد، هرکدام که برای گلوی شما تسکین دهنده تر باشد.
برای جلوگیری از خشک شدن بیش از حد هوا از یک مرطوب کننده یا بخارساز در طول شب استفاده کنید.
آب نمک گرم را چند بار در روز غرغره کنید (۱ فنجان آب با ½ قاشق چایخوری نمک).
از داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید.
اگر علاوه بر گلودرد، علائم عفونت ویروسی مانند سرفه یا آبریزش بینی را دارید، درمان عفونت به تسکین گلودرد شما کمک می کند.
محرک های گلودرد و عوامل خطر
ممکن است متوجه شوید که گلودرد شبانه شما در فصول خاصی ایجاد می شود. به عنوان مثال، چکه پس از بینی ممکن است توسط هوای سرد و خشک در زمستان یا زمانی که تهویه مطبوع را در طول شب روشن می کنید، تحریک شود.
علاوه بر این، آلرژی های فصلی ممکن است شما را بیشتر مستعد گلودرد کند، زیرا مخاط اضافی می تواند گلو شما را تحریک کند.
همچنین ممکن است متوجه شوید که گلودرد در شب پس از خوردن غذاهای خاص برای شام ایجاد می شود. رفلاکس اسیدی که ممکن است پس از خوردن این غذاها اتفاق بیفتد، مانند غذاهای تند، می تواند باعث گلودرد شود.
منبع : verywellhealth
source