مصرف سیب‌زمینی برای چاق کردن صورت، به عنوان یک روش محبوب و رایج، از زمان‌های قدیم شناخته شده است. این ماده غذایی هرگز از فهرست غذاهای چاق‌کننده حذف نمی‌شود و هر پزشکی یا کلینیک تغذیه‌ای که به آن مراجعه کنید، این نکته را تأیید خواهد کرد.

سیب‌زمینی به‌عنوان یکی از بهترین منابع برای افزایش وزن صورت معرفی شده و شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف آن تا کنون مؤثر بوده است.

اگر تمایل دارید اطلاعات بیشتری درباره سیب‌زمینی و تأثیر آن بر چاقی صورت کسب کنید و رژیم غذایی خود را آغاز کنید، تا پایان با ما همراه باشید.

آیا سیب زمینی باعث چاق کردن صورت می‌شود؟

افرادی که به متخصص تغذیه مراجعه می‌کنند و از او می‌پرسند برای چاقی صورت چه بخوریم؟ حتماً نام سیب‌زمینی را شنیده‌اند. این تصور که سیب‌زمینی تنها موجب افزایش وزن می‌شود و تأثیری بر چهره و صورت ندارد، کاملاً نادرست است.

نشاسته و مواد موجود در سیب‌زمینی پس از هضم، به بخش‌هایی از بدن جذب می‌شوند که قابلیت ذخیره چربی و حتی عضله را دارند. صورت یکی از بهترین نواحی برای تجمع چربی و عضله است و به سرعت می‌تواند چاق شود.

پس پاسخ به این سؤال که آیا سیب‌زمینی می‌تواند باعث چاقی صورت شود، مثبت است و اگر در مصرف آن دقت نکنید، ممکن است با چنین عوارضی مواجه شوید.

روش مصرف سیب‌زمینی برای چاق کردن صورت

استفاده از سیب‌زمینی برای چاق کردن صورت زمانی مؤثر خواهد بود که شما یک رژیم مناسب از آن تهیه کنید و از زیاده‌روی و اشتباه در مصرف آن پرهیز کنید. سیب‌زمینی علاوه‌بر اینکه می‌تواند موجب چاقی شود، ممکن است باعث لاغری و واکنش‌های متابولیکی دیگر نیز گردد که این موضوع به نحوه مصرف شما بستگی دارد.

مصرف غلط یا بیش از حد سیب‌زمینی می‌تواند مشکلات متعددی از جمله افزایش کلسترول و فشار خون را به همراه داشته باشد. اگر به‌دنبال چاق کردن صورت خود با استفاده از سیب‌زمینی هستید، حتماً با یک پزشک متخصص در مورد مقدار و نحوه مصرف آن مشورت کنید.

چرا سیب زمینی باعث چاق شدن صورت می‌شود؟

چرا سیب‌زمینی به عنوان یک منبع برای پر کردن صورت مورد توجه قرار می‌گیرد؟ چرا کدو یا لیمو این ویژگی را ندارند؟ سیب‌زمینی به‌دلیل خصوصیات مهمی که دارد، به بهترین گزینه برای چاق کردن صورت تبدیل شده است. در ادامه، به بررسی این ویژگی‌ها خواهیم پرداخت.

• نشاسته فراوان: سیب زمینی به‌عنوان یک ریشه گیاهی سرشار از نشاسته است. تعداد زیادی از زنجیره‌های گلوکز در کنار هم قرار می‌گیرند و نشاسته را می‌سازند که بمب انرژی یاخته‌ای است.

نشاسته به سرعت در بدن هضم و جذب می‌شود به‌همین دلیل سیب زمینی به سرعت باعث افزایش وزن و تولید انرژی می‌شود.

• منبع سرشار انرژی: علاوه بر وجود نشاسته ویتامین‌ها و عناصر دیگری در سیب زمینی وجود دارند که به یاخته‌ها در تولید ATP کمک می‌کنند.

تولید انرژی زیاد، یاخته‌ها و ماهیچه‌ها را به فعالیت سالم ترغیب می‌کند و بعد از حذف چربی‌ها به عضله‌سازی با بهترین مواد غذایی می‌پردازد.

• کربوهیدات: استفاده از سیب زمینی برای چاق کردن صورت به‌دلیل وجود کربوهیدرات قطعاً نتیجه بخش خواهد بود. کربوهیدات‌های موجود در سیب زمینی به‌راحتی در بدن شکسته می‌شوند و به آسانی به قسمت‌هایی از بدن منتقل می‌شوند که دچار فقدان شده‌اند و نیاز دارند تغذیه شوند.
• احساس سیری: مصرف یک سیب زمینی در روز کالری زیادی ندارد؛ ولی علاوه‌بر اینکه باعث افزایش وزن می‌شود، احساس سیری را تشدید می‌کند. این موضوع باعث می‌شود بیش از اندازه غذا نخورید و دچار اضافه وزن ناگهانی و ناسالم نشوید.
• تنوع غذایی: سیب زمینی یکی از بهترین منابع غذایی است؛ چراکه روش‌های مختلفی برای سرو آن وجود دارد.

اگر کمی دقت کنید می‌بینید بیشتر چیز‌هایی که در تهیه آن‌ها از سیب زمینی استفاده شده است خوشمزه و دلنشین هستند و شما تمایل بیشتری به مصرف آن‌ها دارید.

روش مصرف سیب زمینی برای چاق کردن صورت

در بخش قبل اشاره کردیم که سیب‌زمینی می‌تواند به کاهش وزن و همچنین بروز برخی بیماری‌ها کمک کند؛ از این رو، شیوه مصرف آن بسیار مهم است. در ادامه، چهار روش رایج و مؤثر برای استفاده از سیب‌زمینی به منظور چاق کردن صورت را معرفی خواهیم کرد.

• آب پز: مصرف سیب زمینی به‌صورت آب‌پز از بهترین روش‌های سرو سیب زمینی است. در این روش هضم و گوارش سیب زمینی راحت‌تر انجام‌ می‌شود.
• سالادی: خوردن سیب زمینی با کاهو، کلم، گوجه، خیار و باقی صیفی جات یکی از بهترین روش‌های مصرف سیب زمینی است. در این روش سیب زمینی در کنار یک هرم غذایی کامل قرار می‌گیرد و باعث احساس نفخ یا یبوست نمی‌شود.
• پوره شده: مصرف سیب زمینی به‌صورت پوره و با ادویه‌های مختلف به افزایش اشتها و چاقی صورت کمک می‌کند. سیب زمینی پوره شده اگر با نان و غلات کامل مصرف شود در مدت زمان کمتری نتیجه می‌دهد.
• سرخ شده و فست فودی: با اینکه همواره علم پزشکی مصرف فست فود و غذا‌های پرچرب را محکوم‌ کرده است؛ اما بیاید حقیقت را نپوشانیم و قبول کنیم حذف فست فود غیر ممکن است.

با اینکه بعد از مصرف فست فود عوارض زیادی را تجربه می‌کنید؛ ولی مصرف سیب زمینی به‌صورت سرخ شده و فست فودی خیلی زودتر از روش‌های سالم نتیجه می‌دهد.

تنها تفاوت این روش با روش‌های سالم، عوارض مصرف فست فود و عدم کیفیت وزنی است که اضافه کرده‌اید؛ چراکه افزایش وزن شما به صورت چربی و کلسترول مضر بوده است که برای سلامتی خطرناک است.

باید و نباید‌های مصرف سیب زمینی برای چاق کردن صورت

مصرف سیب زمینی برای چاق کردن صورت به تنهایی امکان‌پذیر نیست. شما باید نکات زیادی را رعایت کنید و درکنار سیب زمینی از منابع غذایی دیگر بهره بگیرید.

• ورزش کنید: در کنار مصرف سیب زمینی ورزش کنید تا به تناسب اندام‌ شما آسیبی وارد نشود و نتایج عجیب و غریبی را تجربه نکنید.
• به رژیم غذایی شوک وارد نکنید: سیب زمینی را کم کم به رژیم غذایی خود وارد کنید و از مصرف یکبار و زیاد سیب زمینی خودداری کنید.
• به مصرف سیب زمینی عادت کنید: به مصرف سیب زمینی عادت کنید و راه‌هایی برای جلوگیری از عوارض آن پیدا کنید. مصرف سیب زمینی در روز‌های اول باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، احساس نفخ و یبوست می‌شود.

زمانی مصرف سیب زمینی برای چاقی صورت نتیجه بخش خواهد بود که در قالب رژیم غذایی و با برنامه مصرف شود. از مصرف بدون برنامه و سرخود سیب زمینی پرهیز کنید.

چاقی صورت با سیب زمینی چقدر ماندگاری دارد؟

اینکه چقدر چاقی صورت شما چقدر ماندگاری داشته باشد، به سلامت عمومی و شرایط متابولیسمی بدن بستگی دارد. اگر تحت فشار عصبی شدید یا زندگی پرچالشی هستند به‌سرعت وزنی که اضافه کرده‌اید را از دست می‌دهید.

مصرف دارو‌های خاص خصوصاً دارو‌های ضد افسردگی و دارو‌های اعصاب نیز علاوه‌بر اینکه اجازه افزایش وزن را نمی‌دهند؛ بلکه به‌سرعت باعث از دست رفتن آن می‌شوند.

 ابتلا به بیماری‌های خاص یا انجام عمل‌های زیبایی روی صورت، به‌ویژه گونه‌ها نیز باعث می‌شود سیب زمینی هیچ تأثیری روی چاقی صورت نداشته باشد.

اگر هیچ یک از این مشکلات را ندارید و توانستید صورت خود را چاق کنید، نگران نباشید! تا زمانی که به رژیم ‌خود اهمیت می‌دهید صورتتان لاغر نمی‌شود.

سخن پایانی

مصرف سیب زمینی برای چاقی صورت یکی از بهترین روش‌هایی است که می‌توانید به کمک آن، صورت خود را پر کنید و از چاق شدن آن لذت ببرید. با مصرف سیب زمینی در مدت زمان کوتاهی به وزن دلخواه خود می‌رسید و تغییرات قابل‌توجهی را در چهره خود مشاهده می‌کنید.

قبل از اینکه برای مصرف سیب زمینی اقدام‌ نمایید، حتماً بررسی کنید که به این منبع غذایی حساسیت نداشته باشید و جزء افراد دارای ژنتیک لاغر محسوب نشوید. افرادی که به‌طور ژنتیکی لاغر هستند نمی‌توانند با سیب زمینی و قرص چاق شوند و تقریباً باید با این موضوع کنار بیاید.