اگر تا به حال این ماسک‌های نور قرمز را در دست اینفلوئنسرهای زیبایی دیده‌اید، شاید از خودتان پرسیده باشید که آیا واقعاً برای پوست مفیدند یا فقط ظاهری عجیب و ترسناک دارند؟ این فناوری جدید در مراقبت از پوست، ادعا می‌کند که با کمک نور قرمز، پیری پوست را کاهش می‌دهد، آکنه را درمان می‌کند و حتی باعث رشد مجدد موها می‌شود.

اما آیا نوردرمانی قرمز (Red Light Therapy) واقعاً این همه مزیت دارد، یا فقط یک ترند زودگذر در دنیای زیبایی است؟

نوردرمانی قرمز چیست و چگونه عمل می‌کند؟

نوردرمانی قرمز یا فوتوبایومودولاسیون (Photobiomodulation) از نور لیزرهای کم‌قدرت یا دیودهای ساطع‌کننده نور (LED) استفاده می‌کند. این روش از طریق تأثیر بر مولکول‌های حساس به نور در سلول‌ها، مانند سیتوکروم C اکسیداز (Cytochrome C Oxidase) در میتوکندری (Mitochondria – مرکز انرژی سلول)، عملکرد خود را اعمال می‌کند. اما هنوز مشخص نیست که دقیقاً چه تغییراتی در سطح سلولی رخ می‌دهد و آیا این تغییرات به نتایج ملموس منجر می‌شوند یا خیر.

این روش در زمینه‌های مختلف پزشکی، از جمله ترمیم عضلات و کاهش درد، مورد استفاده قرار گرفته است، اما بیشترین محبوبیت آن در صنعت زیبایی و مراقبت از پوست است. گفته می‌شود که می‌تواند چین‌وچروک‌ها، اسکارها، ترک‌های پوستی و حتی ریزش مو را بهبود بخشد. بسیاری از افراد از دستگاه‌های نوردرمانی قرمز در کلینیک‌های پوستی یا حتی در خانه استفاده می‌کنند، اما آیا این روش واقعاً اثربخش است؟

نوردرمانی قرمز برای درمان آکنه؛ معجزه یا تبلیغ؟ بررسی‌های علمی چه می‌گویند؟

پژوهشی که در سال ۲۰۲۴ انجام شد نشان داد که تحقیقات محدودی درباره تأثیر نوردرمانی با LED در درمان آکنه وجود دارد. اگرچه این مطالعات اشاره دارند که این روش ممکن است تأثیری «متوسط» بر بهبود ضایعات التهابی داشته باشد، اما نمی‌توان آن را به‌عنوان درمانی مستقل و قطعی برای آکنه‌های شدید توصیه کرد.

تحقیقی دیگر که در سال ۲۰۲۱ انجام شد و شامل ۱۳ مطالعه کنترل‌شده تصادفی با حضور ۴۲۲ شرکت‌کننده بود، نشان داد که هیچ تفاوت چشمگیری در کاهش جوش‌ها (التهابی و غیرالتهابی) پس از درمان با نور قرمز وجود نداشت. همچنین، این روش نه بهتر و نه بدتر از درمان‌های متداول آکنه ارزیابی شد.

اما نوردرمانی قرمز کاملاً بی‌اثر نیست. مشکل اینجاست که مطالعات موجود تنوع زیادی دارند؛ از نظر اندازه نمونه، مدت‌زمان درمان، و ترکیب نور قرمز با سایر روش‌ها. به همین دلیل، نمی‌توان به‌طور قطعی درباره میزان اثرگذاری آن نتیجه‌گیری کرد. در واقع، محققان این پژوهش هشدار دادند که نتایج باید با احتیاط تفسیر شوند.

آیا نوردرمانی قرمز باعث کاهش علائم پیری می‌شود؟

تحقیقات درباره تأثیر نور قرمز بر چین‌وچروک‌ها و جوان‌سازی پوست چه می‌گویند؟
یک بررسی علمی در سال ۲۰۲۴ اشاره کرد که برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که نور قرمز، نور نزدیک به مادون قرمز (Near-Infrared Light) و نور کهربایی (Amber Light) می‌توانند نشانه‌های پیری پوست را کاهش دهند. اما این نتایج هنوز به‌اندازه‌ای مستند نیستند که بتوان این فناوری را به‌عنوان یک درمان قطعی توصیه کرد.

یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ که بر روی ماسک نور قرمز برند دیور (Dior Skin Light) انجام شد، ادعا کرد که این روش می‌تواند چین‌های اطراف چشم، چگالی درم (لایه‌ای از پوست که کلاژن را تولید می‌کند)، و زبری گونه‌ها را بهبود بخشد. اما این تحقیق مشکلاتی داشت:
✅ تعداد شرکت‌کنندگان کم بود (فقط ۲۰ نفر).
✅ ۱۵ نفر از آنها زن و همگی سفیدپوست بودند، بنابراین نتایج برای سایر نژادها یا افراد با رنگ پوست متفاوت قابل تعمیم نیست.
✅ دو نفر از نویسندگان مطالعه، از اعضای شرکت سازنده ماسک بودند که ممکن است باعث تعارض منافع شود.

به‌طور کلی، اگرچه برخی پژوهش‌ها اثرات مثبت نور قرمز را بر پیری پوست تأیید کرده‌اند، اما تفاوت‌های زیاد در نحوه انجام این مطالعات و تعداد محدود شرکت‌کنندگان باعث می‌شود که این نتایج قطعی نباشند.

آیا نوردرمانی قرمز ایمن است؟ عوارض جانبی و نکاتی که باید بدانید

تا به امروز، مطالعات علمی نشان داده‌اند که نوردرمانی قرمز در کوتاه‌مدت بی‌خطر است. انجمن آکادمی پوست آمریکا (AAD) اعلام کرده است که استفاده از این روش در کوتاه‌مدت، مشکل جدی ایجاد نمی‌کند. اما در مورد اثرات طولانی‌مدت آن، داده‌های کافی در دسترس نیست.

حتی اگر از یک دستگاه تأییدشده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA-cleared device) استفاده کنید، باز هم احتمال دارد که دچار تحریک پوستی، قرمزی، یا حساسیت شوید. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ نشان داد که افراد با پوست تیره‌تر ممکن است در برابر عوارض جانبی نوردرمانی حساس‌تر باشند. علاوه بر این، برخی بیماری‌های پوستی و بعضی داروها ممکن است حساسیت به نور را افزایش دهند.

🔹 توصیه مهم: قبل از شروع نوردرمانی، حتماً با یک متخصص پوست مشورت کنید تا مشخص شود که آیا این روش برای شما مناسب است یا نه. این دستگاه‌ها ارزان نیستند، بنابراین بهتر است قبل از هزینه کردن، از مفید بودن آن برای پوست خود مطمئن شوید.

نتیجه‌گیری: آیا نوردرمانی قرمز ارزش امتحان کردن دارد؟

اگر به دنبال روشی اثبات‌شده برای بهبود آکنه یا جوان‌سازی پوست هستید، هنوز شواهد علمی کافی برای توصیه قطعی نوردرمانی قرمز وجود ندارد. برخی مطالعات اثرات مثبت آن را تأیید کرده‌اند، اما بسیاری از آن‌ها دارای مشکلاتی از جمله تعداد کم شرکت‌کنندگان، روش‌های متفاوت اجرا و تعارض منافع هستند.

✅ اگر تصمیم به استفاده دارید، بهتر است از دستگاه‌های تأییدشده استفاده کنید و قبل از خرید با یک متخصص پوست مشورت کنید.
❌ اگر انتظار نتایج فوری یا معجزه‌آسا دارید، ممکن است ناامید شوید!