کد خبر: 285304

تاریخ انتشار: چهارشنبه 22 مرداد 1404 – 01:05

به گزارش بهداشت‌نیوز، در روزگاری که بیشتر افراد برای داشتن پوستی سالم و شفاف به کرم‌ها و ماسک‌های شیمیایی پناه می‌برند، طب سنتی نگاه متفاوتی دارد:

«پوست، آیینه درون است.»

یعنی اگر تغذیه، خون، کبد و مزاج در تعادل باشند، پوست به‌صورت طبیعی سالم، لطیف و بدون لک خواهد بود.

خوراکی‌های مؤثر بر شفافیت پوست

شیره انگور و شیره توت: سرشار از آهن طبیعی، مقوی خون و رفع‌کننده رنگ‌پریدگی

آب هویج طبیعی: پاک‌کننده کبد، کمک به بازسازی پوست

انجیر خشک و خرما: تقویت عملکرد روده و جلوگیری از خشکی پوست

آب سیب پخته: نرم‌کننده پوست، آرام‌بخش معده و کبد

سوپ جو با هویج و زعفران: مقوی، ملین، ضدجوش و مفید برای پوست‌های حساس

دمنوش‌های زیبایی‌ساز

چای گل‌محمدی: تقویت‌کننده قلب، روشن‌کننده پوست

دمنوش بادرنجبویه: ضد استرس، مفید برای شفافیت چهره

دمنوش آویشن با عناب: پاکسازی خون، کاهش لک و جوش

پرهیزهای مهم برای سلامت پوست

پرهیز از غذاهای فست‌فود، سرخ‌کرده، مانده یا یخ‌زده

پرهیز از مصرف زیاد ترشی، سوسیس، نوشابه و شیرینی صنعتی

کاهش مصرف خوراکی‌های سودا‌زا مانند: عدس زیاد، بادمجان، گوشت گاو، غذاهای دودی

آداب تغذیه‌ای مؤثر بر پوست

خواب با معده سبک، باعث دفع بهتر مواد زائد و بهبود رنگ پوست می‌شود

ناشتا خوردن آب گرم با کمی عسل و آب‌لیمو به پاکسازی کبد کمک می‌کند

اجابت مزاج منظم، کلید کاهش جوش و تیرگی پوست است

جمع‌بندی

در طب سنتی، زیبایی ظاهری نتیجه‌ تعادل درونی‌ست. با اصلاح تغذیه، پاکسازی مزاج، پرهیز از غذاهای ناسالم و استفاده از خوراکی‌های طبیعی و گرم، می‌توان پوستی سالم، درخشان و بدون نیاز به داروهای شیمیایی داشت. پوست خوب، از معده و کبد خوب آغاز می‌شود.