اکثر افراد لاغر به دنبال روشی مطمئن برای چاقی صورت و بدن هستند.مصرف ویتامین ها و قرص‌های زینک سبب جبران کمبودهای غذایی و بهبود اشتها و چاقی صورت می‌شود و از همین رو کمبود ویتامین‌هایی همچون ویتامین ,B,E,C نیز باعث لاغری صورت می‌شوند.مصرف مولتی ویتامین‌های تقویت کننده پوست و قرص کلاژن ساز سبب شادابی و صاف شدن پوست صورت می شود و همین موضوع در زیبایی و چاقی صورت نیز نقش دارد.در این مطلب به معرفی و بررسی ویتامین‌های چاق کننده صورت و قرص مخمرآبجو و زینک پلاس که اثرات مثبتی بر چاقی صورت دارند، می‌پردازیم.داشتن تغذیه سالم و ورزش یوگا عوامل موثر بر داشتن چهره شاداب هستند.

بهترین ویتامین برای چاقی صورت

اگر می‌خواهید ویتامین‌هایی که در سلامت و شادابی صورتتان موثر هستند را بشناسید و لیستی از بهترین ویتامین‌ها برای صورت داشته باشید،در قسمت زیر پرخاصیت‌ترین ویتامین‌ها برای شادابی چهره را آورده‌ایم:

ویتامین C

این آنتی اکسیدان قوی برای سنتز کلاژن ضروری است که به حفظ خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست کمک می‌کند. با حمایت از تولید کلاژن، ویتامین C می‌تواند به داشتن چهره ای شاداب تر و جوان تر کمک کند. مرکبات، انواع توت ها، سبزیجات برگ دار و فلفل دلمه ای منابع عالی ویتامین C هستند.

ویتامین E

ویتامین E که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی اش شناخته شده است، از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می‌کند و به حفظ تعادل رطوبت آن کمک می کند. مصرف قرص ویتامین E به بهبود گردش سلولی سالم پوست کمک می‌کند و در نتیجه پوستی صاف‌تر و درخشان‌تر دارد. آجیل، دانه ها، اسفناج و آووکادو منابع غنی ویتامین E هستند.

ویتامین A

برای سلامت پوست ضروری است، ویتامین A به بازسازی سلولی کمک می‌کند و به تنظیم تولید چربی کمک می‌کند. با حفظ پوست سالم و جلوگیری از مسدود شدن منافذ، به طور غیرمستقیم به ظاهر زیباتر صورت کمک می‌کند. سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج و جگر منابع عالی ویتامین A هستند.

ویتامین D

اغلب به عنوان ویتامین آفتاب شناخته می‌شود، ویتامین D برای سلامت کلی استخوان بسیار مهم است. سطوح کافی ویتامین D ممکن است به طور غیر مستقیم به حفظ ساختار استخوانی صورت کمک کند، که می‌تواند خطوط صورت را بهبود بخشد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و محصولات لبنی غنی شده می تواند به افزایش سطح ویتامین D شما کمک کند.

ویتامین‌های گروه B

ویتامین‌های گروه B مانند B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (پانتوتنیک اسید) و B6 (پیریدوکسین)، در متابولیسم انرژی نقش دارند و می‌توانند به حفظ وزن سالم کمک کنند. در حالی که آنها به طور مستقیم چربی صورت را هدف قرار نمی دهند، حفظ مصرف متعادل ویتامین‌های B می تواند به سلامت کلی و داشتن پوستی سالم تر کمک کند. غلات کامل، حبوبات، گوشت بدون چربی و سبزیجات برگدار منابع خوبی از ویتامین B هستند.

کلسیم

مصرف کافی کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. همچنین در عملکرد عضلات نقش دارد و می تواند به طور غیرمستقیم از مدیریت وزن پشتیبانی کند. مصرف قرص کلسیم خارجی و محصولات لبنی، سبزیجات برگدار، شیر گیاهی غنی شده و ماهی با استخوان‌های خوراکی مانند ساردین، منابع خوبی از کلسیم هستند.

منیزیم

منیزیم در فرآیندهای متابولیکی مختلف در بدن از جمله تولید انرژی و سنتز پروتئین نقش دارد. این می‌تواند به طور غیرمستقیم از مدیریت وزن با کمک به عملکرد مناسب عضلات و ارتقای متابولیسم سالم حمایت کند. غذاهای غنی از منیزیم عبارتند از آجیل، دانه ها، حبوبات، غلات کامل و سبزیجات برگ دار.

کلاژن

کلاژن یک پروتئین حیاتی و ضروروی برای بدن است که برای پوست و مفاصل فواید بسیاری دارد.با مصرف قرص و پودر کلاژن چین و چروک های پوست باز شده و پوستی صاف و روشن و جوان خواهید داشت بنابراین صورت شما نیز چاق و تپل به نظر می‌رسد.قیمت قرص کلاژن ساز قوی در داروخانه ویتامین کده را با تخفیف ویژه مشاهده نمایید.

پتاسیم

پتاسیم یک الکترولیت است که به تنظیم تعادل مایعات، عملکرد اعصاب و انقباضات ماهیچه‌ای کمک می‌کند. برای سلامت کلی مهم است و می‌تواند به طور غیرمستقیم از مدیریت وزن با کمک به حفظ هیدراتاسیون مناسب و تعادل مایعات کمک کند. غذاهای غنی از پتاسیم عبارتند از: موز، آووکادو، سبزیجات برگ دار، سیب زمینی و مرکبات.

روی

روی در بسیاری از واکنش‌های آنزیمی در بدن نقش دارد و در عملکرد سیستم ایمنی، بهبود زخم و سنتز پروتئین نقش دارد. در حالی که هیچ ارتباط مستقیمی بین روی و چاقی صورت وجود ندارد، اطمینان از مصرف کافی روی برای سلامت کلی مهم است. روی را می توان در غذاهایی مانند صدف، گوشت قرمز، مرغ، لوبیا، آجیل و غلات کامل یافت.

برای چاقی صورت چه قرصی بخوریم؟

اگر به دنبال بهترین قرص و ویتامین برای چاقی صورت خود هستید باید یگوییم این باور غلطی است که در بین مردم رایج شده و اعتقاد دارند با مصرف قرص خاصی صورت و یا اندام خاصی از بدن‌شان چاق می‌شود.اما با این حال مصرف قرص زینک و مخمر آبجو سبب افزایش اشتها و چاقی می شود که بهترین آنها قرص زینک پلاس 10 یوروویتال و قرص یونی زینک است.

قرص زینک

زینک یکی از مواد معدنی مهم برای سلامتی است که نقش بسیار مهمی در بهبود و حفظ سلامت پوست دارد. اثرات زینک بر پوست به عنوان یک عنصر ضروری در ترکیبات ساختاری و عملکردی پوست بسیار متنوع است.یکی از اثرات اصلی زینک بر پوست، اثر برگردانندگی و آرامش‌بخش آن است. زینک می‌تواند به تقویت عملکرد سلول‌های پوست کمک کند و فرآیندهای التیام بخشی را تسریع کند. همچنین، زینک دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب‌های پوست کمک کند، از جمله آکنه و پوسته برداری.

علاوه بر این، زینک می‌تواند به بهبود تولید کلاژن و الاستین در پوست کمک کند. این دو پروتئین اساسی برای حفظ سلامت، انعطاف‌پذیری و جوانی پوست می‌باشند. با مصرف مناسب زینک، می‌توانید به تقویت ساختار پوست و کاهش علائم پیری زودرس کمک کنید.

مصرف زینک به عنوان مکمل می‌تواند برای افرادی که با مشکلات پوستی مانند آکنه، درماتیت، عفونت‌های قارچی و غیره روبرو هستند، موثر باشد. با این حال، همواره توصیه می‌شود.

قرص مخمرآبجو

یکی از فواید قرص مخمر آبجو برای پوست، تقویت ساختار و لطافت پوست است.قرص مخمر آبجو (Health Aid Brewers Yeast Tablets) یکی از معروف ترین مکمل ها جهت افزایش وزن و افزایش اشتها و چاقی بدن است. مخمر آبجو، یک انواع مخمرهای تغذیه‌ای است که فواید بسیاری برای بدن انسان دارد. مخمر آبجو حاوی ویتامین‌های گروه ب، فیبر، پروتئین و مواد مغذی مهمی مانند آهن، منیزیم، روی و سلنیوم است.مخمر آبجو حاوی ویتامین‌های گروه B است که می‌توانند به بهبود بافت پوست و افزایش تولید کلاژن کمک کنند. همچنین، قرص مخمر آبجو می‌تواند به تغذیه و رطوبت‌رسانی پوست کمک کند.

قوی‌ترین قرص چاقی صورت

تاکنون به طور علمی قرص تخصصی برای چاق شدن صورت فرموله نشده است اما اگر بخواهیم قرص قوی برای تپل شدن و چاقی صورت پیشنهاد دهیم می‌توانید از قرص زینک پلاس و مخمر آبجو کمک بگیرید.قرص‌های ایمن و بی‌خطری که برای افزایش اشتها موثر هستند اغلب دارای زینک و ویتامین‌های گروه ب می باشد مانند قرص یونی زینک.

چاق شدن صورت در یک هفته

مهم‌ترین نکته درباره چاق شدن صورت این است که تغییرات واضحی را در طول هفته انتظار نداشته باشید. افزایش وزن در سریع‌ترین حالت‌ نیاز به تغییرات قابل توجهی در سبک زندگی و تغذیه دارد.موارد مهمی که باعث چاقی سریع صورت می‌شود را در این قسمت بخوانید:

افزایش مصرف کالری: برای افزایش وزن، باید مصرف کالری خود را افزایش دهید. استفاده از مواد غذایی غنی از کالری مثل مغزها، روغن‌های ناترا، محصولات لبنی با چربی بالا و مواد غذایی پرکربناتی می‌تواند کمک کند.

مصرف غذاهای پرمغذ: انتخاب غذاهایی که غنی از مواد مغذی هستند و مفید برای سلامتی است می‌تواند به افزایش وزن صورت کمک کند. میوه‌ها، سبزیجات، مواد غذایی با پروتئین بالا و گردها مثال‌هایی از غذاهایی هستند که می‌توانند در افزایش وزن صورت موثر باشند.

مصرف آب کافی: آب کافی مصرف کردن برای حفظ بهداشت عمومی و سلامت پوست بسیار مهم است. مطمئن شوید که به میزان مورد نیاز بدن خود آب می‌نوشید.

تمرینات مخصوص صورت: انجام تمریناتی که به تقویت عضلات صورت کمک می‌کنند، می‌تواند به افزایش حجم صورت کمک کند. این تمرینات می‌توانند شامل حرکاتی مانند پمپ کردن لب، برخورد لب‌ها و گفتن حروف بی‌صدا باشد.

چاقی دائمی صورت

برای دستیابی به چاق شدن صورت دائمی و سالم، لازم است به روش‌های استفاده از رژیم غذایی مناسب، تمرینات منظم، و تغییرات در سبک زندگی پایبند باشید.اگر به طور کلی کمبود وزن دارید با استفاده از مولتی ویتامین‌های چاق کننده مانند قرص مولتی کامپلیت یوروویتال، قرص انرژکس می‌توانید تا حدی به وزن دلخواه خود برسید. اگرنه بهتر است از اقدامات کلینیکی و تزریق ژل و فیلر کمک بگیرید.

روش‌های طبیعی و موثر برای چاق شدن صورت

چاقی صورت ممکن است برخی افراد را نگران کند و آن‌ها ممکن است به دنبال روش‌های طبیعی برای کاهش چاقی صورت باشند. در ادامه، چند روش طبیعی که می‌تواند به کاهش چاقی صورت کمک کند، آورده شده است:

۱. ورزش عضلات صورت: انجام تمرینات مرتب و منظم برای عضلات صورت می‌تواند به تقویت آنها و کاهش چربی زائد و اضافی صورت کمک کند. تمریناتی مانند برخاستن از صندلی با استفاده از عضلات صورت، شل کردن و تنگ کردن عضلات صورت و ماساژ دادن به صورت می‌تواند موثر باشد.

۲. رژیم غذایی سالم: تغذیه مناسب و سالم با تمرکز بر مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌تواند به حفظ سلامت صورت و زیبایی آن کمک کند. مصرف مواد غذایی سبک و کم چرب همچنین می‌تواند مفید باشد.

۳. ماساژ صورت: انجام ماساژ صورت به طور منظم می‌تواند به تحریک جریان خون در این منطقه کمک کند و باعث تقویت ماهیچه‌های صورت شود. از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید.

۴. شستشو با آب گرم: استفاده از آب گرم برای شستشوی صورت و استفاده از پارچه گرم و مرطوب بر روی صورت می‌تواند به بازکردن منافذ پوست و تسهیل خروج چربی اضافی کمک کند.

۵. کاهش استرس: استرس می‌تواند به افزایش چربی مضر صورت منجر شود. بنابراین، مدیریت استرس از طریق روش‌های مانند مدیتیشن، روش‌های تنفسی و فعالیت‌های آرامش‌بخش می‌تواند به حفظ تعادل هورمونی و روشنی صورت کمک کند.

تاثیر یوگا بر چاقی صورت

اگر شما یکی از افرادی هستید که از چاقی صورت رنج می‌برید و می‌خواهید آن را کاهش دهید، ورزش یوگا می‌تواند به شما کمک کند. یوگا نه‌تنها به تقویت عضلات صورت کمک می‌کند، بلکه باعث تسهیل جریان خون و کاهش تنش‌ها در این منطقه می‌شود. در ادامه، اثر ورزش یوگا بر زیبایی صورت بررسی خواهد شد:

۱. تقویت عضلات صورت: یوگا شامل حرکات و آسانسورهای مختلفی است که می‌تواند به تقویت عضلات صورت کمک کند. انجام آسانسورهای صورت مانند تنگ کردن و شل کردن عضلات صورت، آویزان کردن لب‌ها، و حرکات گردشی باعث تقویت عضلات و کاهش چربی صورت می‌شود.

۲. افزایش جریان خون: حرکات و تمرینات یوگا، جریان خون را به صورت افزایش می‌دهند. این جریان خون بهترین مواد غذایی و اکسیژن را به سلول‌های صورت می‌رساند و می‌تواند به تغذیه بهتر پوست و کاهش چربی مضر صورت کمک کند.

3. افزایش احساس آرامش: یوگا، به عنوان یک تمرین روحانی و ذهنی، به شما کمک می‌کند تا به آرامش و تعادل داخلی دست یابید. این می‌تواند باعث کاهش تنش و تغییر در طرز فکر و رفتار شما شود. با دست‌یابی به آرامش داخلی، می‌توانید به بهبود ظاهر خود و تپل شدن صورت برسید

جمع بندی ویتامین چاق کننده صورت

در این مطلب به بررسی اثر ویتامین‌ها بر چاقی صورت و بدن پرداختیم و بهترین قرص ویتامین برای افزایش اشتها و تپل شدن صورت را معرفی کردیم.کمبود ویتامین ها به طور موثری بر لاغری صورت اثر می گذارند بنابراین با داشتن تغذیه صحیح و سبک زندگی سالم و مصرف قرص کلاژن و مکمل‌های تقویت پوست به طور حتمی پوستی سالم و شاداب خواهید داشت.شما می‌توانید بهترین مولتی ویتامین پوست و مکمل کلاژن ساز صورت را با ضمانت اصالت مکمل و با تخفیف ویژه از داروخانه آنلاین ویتامین کده خریداری نمایید.