دسته: دسته‌بندی نشده

یک تکنیک روان‌شناسی ساده برای وقتی که همه‌چیز خسته‌کننده شده

در زندگی روزمره، گاهی چنان درگیر روتین‌ها، استرس‌ها و فرسودگی‌ها می‌شویم که حس می‌کنیم نه امیدی هست، نه انرژی‌ای. صبح‌ها سخت بیدار می‌شویم، شب‌ها با گوشی در دست خوابمان می‌برد،…

رژیم غذایی برای پیری سالم؛چطور با تغذیه درست از سلامتی خود در سنین بالا محافظت کنیم؟

به گزارش لمت نیوز به نقل ازمدیسن نت،محققان در یک مطالعه جامع ۳۰ ساله به بررسی تأثیر رژیم‌های غذایی مختلف بر سلامت افراد در سنین بالا پرداخته‌اند و به این…