تأثیرات خطرناک نشستن طولانی بر سلامتی و راهکارهای هوشمندانه برای پیشگیری از اثرات منفی حتی در محیط ادارات معمولی

نشستن طولانی‌مدت یکی از عادت‌هایی است که بسیاری از ما روزانه به آن دچار هستیم، اما آیا واقعاً از اثرات مخرب آن بر سلامتی آگاهیم؟ روزهایی را به خاطر دارم…